Tin tức
tập luyện
Tập luyện
3 cách chia lịch tập gym hiệu quả cho người mới ...
17-11-2023
Bắt đầu tập gym thì việc phân chia lịch tập hợp lý rất quan trọng, nó quyết định hiệu quả sau quá trình tập luyện kiên trì của bạn. Chia lịch tập giúp bạn cân ...
Tập luyện
Có nên tự học yoga tại nhà? Những lưu ý khi tự tập ...
17-11-2023
Bạn đang có ý định tập yoga để cải thiện vóc dáng của mình nhưng vẫn chưa biết có nên tự học yoga ngay tại nhà hay không? Qua bài viết dưới đây, CITIGYM sẽ giải ...
Tập luyện
Top 10 bài tập yoga cho nam giới giúp cơ thể săn ...
17-11-2023
Yoga là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Yoga không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà nam giới cũng có thể thực hiện. Bên cạnh đó, ...
Tập luyện
Top Những Bài Tập Yoga Giúp Giảm Đau Vai Gáy Hiệu ...
17-11-2023
Ảnh hưởng của công việc hay tuổi tác đã làm cho các khớp xương suy giảm gây nên tình trạng đau nhức vai gáy rất khó chịu. Cùng với đó, bạn đi tìm những phương ...
Tập luyện
Acro yoga là gì? Những lợi ích mà acro yoga đem ...
17-11-2023
Yoga đã không còn xa lạ đối với chúng ta, nhưng khi làm quen lâu với các bài tập này bạn sẽ hiểu rõ hơn yoga có rất nhiều trường phái khác nhau và mỗi loại lại ...
Giảm cân
Bỏ túi những bí kíp tập yoga cho người mới bắt ...
14-11-2023
Yoga là một liệu pháp rèn luyện sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập yoga sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn biết cách tập đúng. Tuy ...