Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Top 5 bài tập lưng xô tại nhà không cần tạ hiệu ...
23-10-2023
Đừng để việc thiếu dụng cụ tập luyện ngăn cản bạn phát triển phần cơ lưng rộng và dày. Có rất nhiều bài tập lưng xô đơn giản nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ. ...
Tập luyện
Tập Cardio là gì? Có nên tập Cardio cường độ cao ...
23-10-2023
Tập Cardio làm căng hệ thống tim mạch, nâng cao nhịp tim và giúp cơ thể bơm máu hiệu quả. Do đó, tập Cardio rất phổ biến vì giúp cải thiện sức khỏe tổng thể về ...
Tập luyện
Các bài tập gym cơ bản tại nhà tăng cơ giảm mỡ bạn ...
23-10-2023
Giảm mỡ và tăng cơ là một trong những mục tiêu luyện tập mà nhiều người muốn đạt được. Việc giảm mỡ và tăng cơ mang đến sự bền vững cho sắc vóc cơ thể. CITIGYM ...
Giảm cân
PT gym là gì? Làm sao để trở thành PT ...
23-10-2023
PT là viết tắt của cụm từ Personal Trainer, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Trở thành một PT gym không chỉ đem đến cho bạn một nghề nghiệp mà còn là cơ hội ...
Blog
5 động tác ngực nở, săn chắc đơn giản tại ...
20-10-2023
Bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc nếu rèn luyện sức mạnh cơ ngực để tăng khối lượng của chúng. Điều này giúp vòng 1 trông đầy đặn, săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài ...
Blog
Giá thuê PT 1 tháng bao nhiêu tiền?
20-10-2023
Sở hữu PT Gym giúp bạn có mục tiêu tập luyện rõ ràng và phát triển kế hoạch vận động phù hợp với nhu cầu của từng người. Tập luyện cùng PT Gym giúp quá trình ...