Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Acro yoga là gì? Những lợi ích mà acro yoga đem ...
17-11-2023
Yoga đã không còn xa lạ đối với chúng ta, nhưng khi làm quen lâu với các bài tập này bạn sẽ hiểu rõ hơn yoga có rất nhiều trường phái khác nhau và mỗi loại lại ...
Giảm cân
Bỏ túi những bí kíp tập yoga cho người mới bắt ...
14-11-2023
Yoga là một liệu pháp rèn luyện sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập yoga sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn biết cách tập đúng. Tuy ...
Giảm cân
Tabata là gì? Các bài tập tabata đúng tư thế giảm ...
14-11-2023
Tabata có thể còn khá xa lạ với nhiều người, nhưng đối với dân tập luyện thể dục thể thao thì chắc đã quá quen thuộc. Đây là một hình thức tập luyện với cường ...
Giảm cân
Dropset là gì? Tập dropset tăng cơ sao cho đúng ...
13-11-2023
Một phương pháp phổ biến trong quá trình luyện tập thể hình gọi là drop set. Khi được thực hiện đúng cách, dropset đặc biệt hiệu quả trong việc xây dựng sức ...
Blog
Superset là gì? Cách tập Superset tăng cơ nhanh ...
13-11-2023
Superset là hình thức vận động trong đó bạn chuyển nhanh từ bài tập này sang bài tập khác mà không cần nghỉ ngơi giữa hai bài tập. Một buổi rèn luyện sức khỏe ...
Tập luyện
Các tư thế yoga đúng chuẩn giúp mang lại hiệu ...
02-11-2023
Tư thế yoga đúng chuẩn sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, trẻ hóa cơ thể, tăng cường sức dẻo dai… Nếu thường xuyên tập sai những động tác ...