Tin tức
tập luyện
Blog
Tổng hợp mẹo tập lưng sắc nét giúp sở hữu tấm lưng ...
03-05-2024
Tấm lưng sắc nét sẽ giúp bạn trông khỏe khoắn, nam tính và đầy quyến rũ. Bên cạnh việc luyện tập đều đặn các bài tập lưng xô, bạn cần phải tập luyện đúng cách. ...
Blog
Bỏ túi top các ứng dụng hướng dẫn tập luyện tại ...
02-05-2024
Với sự phát triển công nghệ không ngừng, việc tập luyện thể dục tại nhà đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Điều này giúp bạn có thể dễ dàng chủ động về thời ...
Blog
Bench press là gì? Những lưu ý quan trong khi tập ...
24-04-2024
Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench ...
Blog
Hướng dẫn cách tập plank đúng cách không gây đau ...
24-04-2024
Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực ...
Blog
Bỏ túi tips giảm cân trước khi ngủ giúp đốt cháy ...
15-04-2024
Giảm cân trước khi ngủ mang lại công dụng đốt cháy mỡ thừa rất tuyệt vời. Nếu bạn chưa biết đến bí quyết này, hãy cùng CITIGYM theo dõi hết bài viết sau nhé! ...
Blog
Chỉ số Macro là gì? Cách tính chỉ số Macro cho dân ...
12-04-2024
Bạn sẽ rất khó để sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh nếu sử dụng chỉ số Macro người khác chứ không phải của chính mình. Hiểu rõ về cơ thể, chúng ta mới có thể xác ...