Tin tức
tập luyện
Blog
Tips siết cân sau tết giúp đánh bay mỡ thừa hiệu ...
04-04-2024
Thừa cân sau mỗi dịp tết luôn là vấn đề quen thuộc mà nhiều người gặp phải sau kỳ nghỉ dài ngày cùng với nhiều hoạt động ăn uống thoải mái. CITIGYM sẽ giới ...
Tập luyện
Gentle yoga là gì? Một số bài tập gentle yoga cho ...
27-02-2024
Gentle yoga là một trong những loại hình yoga cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Theo dõi bài viết này cùng CITIGYM để hiểu rõ gentle yoga là ...
Tập luyện
Triceps kickback là gì? Hướng dẫn cách tập luyện ...
27-02-2024
Khi nhắc đến các bài tập cơ tam đầu hiệu quả không thể thiếu đi cái tên triceps kickback. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả nhất định ...
Blog
Hướng dẫn xoạc ngang đơn giản. Những lưu ý khi ...
21-02-2024
Xoạc chân là một trong những bài tập thể hiện được sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Bài tập có hai hình thức là xoạc ngang và xoạc dọc. Bài viết này CITIGYM ...
Blog
Hammer curls là gì? Hướng dẫn chi tiết cách tập ...
21-02-2024
Bạn đang mong muốn sở hữu một bắp tay to, săn chắc? Bạn đã thử tìm kiếm rất nhiều bài tập nhưng chưa đạt được hiệu quả? Đừng lo lắng CITIGYM sẽ giới thiệu đến ...
Blog
Front shoulder raises là gì? Cách tập luyện đúng ...
21-02-2024
Bạn mong muốn sở hữu đôi vai vạm vỡ? Bạn đang tìm kiếm các bài tập vai trước? Front shoulder raises chính là bài tập hoàn hảo dành cho bạn để phát triển cơ vai ...