Tin tức
tập luyện
Blog
Bí quyết tăng size ngực và mông nhờ vào tập luyện ...
12-04-2024
Các chị em phụ nữ luôn mong muốn sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ để có thể tự tin diện bất cứ loại trang phục nào. Tuy nhiên, một số người cảm thấy tự ti ...
Blog
Triceps dip là gì? Hướng dẫn cách tập Triceps dip ...
11-04-2024
Triceps dip được rất nhiều người tập luyện thể thao yêu thích bởi những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Nếu bạn đang tìm bài tập tay phù hợp, mang lại kết ...
Blog
Top 8 bài tập cho từng nhóm cơ lớn hiệu quả cho ...
11-04-2024
Những bài tập cho các nhóm cơ bắp không chỉ góp phần giúp cải thiện kích thước, khối lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Qua bài viết sau, ...
Blog
Tips siết cân sau tết giúp đánh bay mỡ thừa hiệu ...
04-04-2024
Thừa cân sau mỗi dịp tết luôn là vấn đề quen thuộc mà nhiều người gặp phải sau kỳ nghỉ dài ngày cùng với nhiều hoạt động ăn uống thoải mái. CITIGYM sẽ giới ...
Tập luyện
Gentle yoga là gì? Một số bài tập gentle yoga cho ...
27-02-2024
Gentle yoga là một trong những loại hình yoga cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Theo dõi bài viết này cùng CITIGYM để hiểu rõ gentle yoga là ...
Tập luyện
Triceps kickback là gì? Hướng dẫn cách tập luyện ...
27-02-2024
Khi nhắc đến các bài tập cơ tam đầu hiệu quả không thể thiếu đi cái tên triceps kickback. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả nhất định ...