Tập luyện
Top 5 bài tập mông to dành cho nữ giúp tăng vòng 3 ...
05-12-2023
Sở hữu vòng 3 to tròn sẽ giúp chị em trở nên quyến rũ và sexy hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 3 to ngay từ đầu. Để sở hữu vòng 3 to tròn, ...
Giảm cân
1 Chiếc kem bao nhiêu calo? Những lưu ý khi ăn kem ...
05-12-2023
Không gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức một chiếc kem mát lạnh trong thời tiết hanh khô, oi bức. Tuy nhiên, mặc dù ngon miệng là thế nhưng kem chứa nguồn calo ...
Chế độ dinh dưỡng
Trứng luộc bao nhiêu calo? Phương pháp ăn trứng ...
05-12-2023
Ăn trứng luộc nhằm mục đích giảm cân là cách làm thường được nhiều gymer lựa chọn. Vậy trong trứng luộc có bao nhiêu calo và cách ăn trứng luộc như thế nào mới ...
Tập luyện
Toplist những bài tập tăng cơ bắp tay dành cho nam ...
30-11-2023
Tăng cơ bắp tay có thể giúp ích rất nhiều khi giúp bạn chơi thể thao hay nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai của xương. Ở bài viết này, CITIGYM sẽ ...
Giảm cân
30 Ngày Giảm Mỡ Những Tips Sau Đây Giúp Bạn Lấy ...
30-11-2023
Kế hoạch giảm mỡ hiệu quả nhất bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và ngủ đủ giấc. Những tips sau đây giúp bạn lấy lại vóc dáng trong 30 ngày giảm mỡ ...
Giảm cân
Cơ bụng 11 là gì? Top những bài tập hình thành cơ ...
30-11-2023
Cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, vô cùng sexy và quyến rũ. Chính vì thế, cơ bụng 11 là mơ ước và mục tiêu của nhiều chị em. Vậy cơ bụng ...
Giảm cân
1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Uống nhiều cà phê ...
30-11-2023
Cà phê sữa là một “ngôi sao” trong các loại thức uống vỉa hè và được nhiều người ưa chuộng. Chính vì thế cũng có nhiều người thắc mắc 1 ly cà phê sữa bao nhiêu ...
Giảm cân
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG QUÂN ĐỘI LÀ GÌ? THỰC ĐƠN GIẢM CÂN ...
28-11-2023
Chế độ ăn kiêng quân đội là một trong những phương pháp giảm cân đang được rất nhiều chị em áp dụng. Nhiều người còn cho rằng, chế độ ăn kiêng này có thể giúp ...
Giảm cân
Lưu ý về chế độ ăn cho người tiểu đường? Thực đơn ...
28-11-2023
Tiểu đường là một căn bệnh rất khó điều trị cũng như chế độ ăn uống cũng có sự thay đổi lớn. Chính vì vậy, xây dựng một thực đơn hợp lý khoa học sẽ giúp giảm ...
Giảm cân
Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Phương pháp ăn gỏi cuốn ...
28-11-2023
Gỏi cuốn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nhưng vì thành phần đa dạng với đầy đủ dưỡng chất mà những người muốn giảm cân lại không biết có nên ăn ...
Giảm cân
Gợi ý thực đơn 1000 calo cho người ăn kiêng giúp ...
28-11-2023
Theo nghiên cứu khoa học, điều kiện tiên quyết để giảm cân chính là đạt được sự thâm hụt calo. Điều này có nghĩa là lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng tiêu ...
Giảm cân
KHOAI LANG BAO NHIÊU CALO? PHƯƠNG PHÁP ĂN KHOAI ...
28-11-2023
Khoai lang là một trong những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất xơ xuất hiện nhiều trong các bữa ăn của các tín đồ tập gym. Thế bạn có biết khoai lang chứa ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
