Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Gợi ý những bài tập tăng chiều cao, giúp bạn tăng ...
16-01-2024
Bạn cảm thấy tự ti vì chiều cao khiêm tốn, bạn muốn có một thân hình chuẩn chỉnh nhưng không biết phải làm sao? Tăng thêm 1 – 2 cm luôn là sự mong muốn của ...
Tập luyện
Top những bài tập giúp lộ rõ xương quai xanh đẹp ...
16-01-2024
Xương quai xanh là một bộ phận tạo nên sự hấp dẫn đặc biệt của phụ nữ. Nhiều người sở hữu được phần xương quai xanh đẹp tự nhiên và một số người cần phải tập ...
Giảm cân
Các bài tập giúp sở hữu eo đồng hồ cát đáng mơ ...
16-01-2024
“Eo thon – dáng ngà” từ xưa đến nay luôn là điều mong muốn của rất nhiều các chị em, đặc biệt là sở hữu một chiếc eo đồng hồ cát hoàn hảo, cuốn hút mọi ánh ...
Tập luyện
7 Cách Tăng Cân Nhưng Không Tăng Mỡ An Toàn Cho ...
15-01-2024
Nhiều người có thể trạng gầy và muốn tăng cân nhanh chóng nhưng lại gặp khó khăn. Có rất nhiều phương pháp khác nhau nhưng có lại có một vấn đề chung đó là tăng ...
Tập luyện
Top 7 bài tập hông quả táo đơn giản mà hiệu quả ...
11-01-2024
Hông quả táo là một chuẩn mực body mới được nhiều chị em hướng đến. Với chuẩn mực này, phần hông sẽ có hình quả táo cực kì sexy đồng thời vòng 2 thon gọn tạo ra ...
Tập luyện
Crunch là gì? Hướng dẫn tập Crunch đúng cách giúp ...
11-01-2024
Crunch là một trong những bài tập được đánh giá là đơn giản và đem lại hiệu quả giảm mỡ vòng 2, săn chắc cơ bụng cho cả nam và nữ. Vậy liệu bạn đã biết crunch ...