Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Bài tập giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày cực đơn ...
19-10-2023
Mỡ luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Nó ảnh hưởng đến vóc dáng, thẩm mỹ ngoài ra còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm sao để đánh bay mỡ ...
Tập luyện
Creatine là gì? Cách dùng Creatine chuẩn tăng ...
19-10-2023
Creatine được coi là một thực phẩm chức năng khá phổ biến trong thể thao. Vậy creatine là gì mà dân tập gym nói riêng và những người tập thể thao nói chung lại ...
Tập luyện
Những tư thế tập gym khiến đau lưng rất dễ mắc ...
18-10-2023
Tập luyện gây đau lưng là tình trạng rất dễ gặp và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gymer. Hầu hết các trường hợp chấn thương lưng sau khi luyện tập đều là do hệ ...
Tập luyện
Bí kíp eo con kiến chỉ với những bài tập ...
18-10-2023
Xã hội ngày một hiện đại, tiêu chuẩn về sắc đẹp cũng không ngừng nâng lên. Sở hữu một vòng eo con kiến cũng không ngoại lệ. Những ai còn đang phân vân không ...
Tập luyện
5 bài tập tăng cơ tại nhà xây dựng cơ bắp hiệu ...
18-10-2023
Bạn đang tự ti về cơ thể của mình và muốn thay đổi? Bạn đang muốn sở hữu thân hình săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng gym? Đừng lo lắng, bài ...
Tập luyện
Top 6 bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả
17-10-2023
Tập thể dục là phương pháp phổ biến nhất được áp dụng bởi những người đang có mong muốn giảm mỡ hay giảm cân. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo và ...