Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Lịch tập tăng cơ giảm mỡ siêu tốc cực chi ...
16-10-2023
Sau khi bạn đã xây dựng cơ bắp đầy đủ thì mục tiêu tiếp theo cần nghĩ đến là tăng cơ giảm mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất. Hiện nay có rất nhiều giáo án tập ...
Tập luyện
Top 7 bài tập chân sở hữu đôi chân săn ...
10-10-2023
Một đôi chân săn chắc, khỏe mạnh, thon gọn là ước muốn bấy lâu của các chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng biết phương pháp tập luyện đúng cách và hiệu quả. ...
Tập luyện
Tập mãi vẫn chưa có cơ bụng? Top 5 bài tập cơ bụng ...
10-10-2023
Một ngoại hình đẹp, một cơ bụng săn chắc chắc thu hút người khác giới chắn là một nhu cầu không thể thiếu đối với tất cả chúng ta trong mọi thời đại. Thế nhưng, ...
Tập luyện
10 bài tập đốt cháy Calo bay mỡ thừa cực ...
10-10-2023
Mỡ thừa có lẽ là nỗi ám ảnh đối với chúng ta đặc biệt là phụ nữ. Và bạn cũng đã làm quá nhiều cách nhưng vẫn không thể loại bỏ nó đúng không. Vậy qua Bài viết ...
Tập luyện
6 Cách phục hồi cơ sau tập GYM đúng ...
09-10-2023
Teo cơ, mất cơ sau khi tập gym là điều hay gặp phải của những dân tập thể hình. Và cũng có rất nhiều cách phục hồi, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp ...
Tập luyện
HIIT là gì? Cách tập HIIT giảm mỡ nhanh ...
09-10-2023
HIIT là một trong những bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả và được rất nhiều người tập hiện nay. Vậy cụ thể HIIT là gì và tại sao nó đem lại hiệu quả lớn như vậy? ...