Tin tức
tập luyện
Tập luyện
6 Cách phục hồi cơ sau tập GYM đúng ...
09-10-2023
Teo cơ, mất cơ sau khi tập gym là điều hay gặp phải của những dân tập thể hình. Và cũng có rất nhiều cách phục hồi, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp ...
Tập luyện
HIIT là gì? Cách tập HIIT giảm mỡ nhanh ...
09-10-2023
HIIT là một trong những bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả và được rất nhiều người tập hiện nay. Vậy cụ thể HIIT là gì và tại sao nó đem lại hiệu quả lớn như vậy? ...
Tập luyện
Đốt mỡ như thế nào là hiệu quả? 5 bài tập đốt mỡ ...
09-10-2023
Mỡ thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây hại đến sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nó là một vấn đề gây ra các bệnh phổ biến như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu ...
Tập luyện
Pre-Workout là gì? Thành phần có trong Pre-workout ...
05-10-2023
Như cái tên của nó Pre workout chắc hẳn dân tập gym sẽ phải biết đến cái tên này. Nó là thực phẩm bổ sung được gymer sử dụng trước khi tập luyện để vận động ...
Tập luyện
Cách hít thở đúng khi tập GYM
05-10-2023
Một trong những kỹ thuật quan trọng của tập gym đó chính là hít thở, nó giúp tăng hiệu quả và không làm bạn đuối sức. Nhưng có rất nhiều người lại chưa thực sự ...
Tập luyện
Whey Protein là gì? Tại sao dân tập GYM cần bổ ...
05-10-2023
Một người bạn đồng hành cùng các gymer có lẽ không thể không nhắc đến whey protein. Đây là một trong những chất bổ sung dinh dưỡng cao và tốt nhất hiện nay trên ...