Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Những tư thế tập gym khiến đau lưng rất dễ mắc ...
18-10-2023
Tập luyện gây đau lưng là tình trạng rất dễ gặp và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gymer. Hầu hết các trường hợp chấn thương lưng sau khi luyện tập đều là do hệ ...
Tập luyện
Bí kíp eo con kiến chỉ với những bài tập ...
18-10-2023
Xã hội ngày một hiện đại, tiêu chuẩn về sắc đẹp cũng không ngừng nâng lên. Sở hữu một vòng eo con kiến cũng không ngoại lệ. Những ai còn đang phân vân không ...
Tập luyện
5 bài tập tăng cơ tại nhà xây dựng cơ bắp hiệu ...
18-10-2023
Bạn đang tự ti về cơ thể của mình và muốn thay đổi? Bạn đang muốn sở hữu thân hình săn chắc nhưng lại không có nhiều thời gian đến phòng gym? Đừng lo lắng, bài ...
Tập luyện
Top 6 bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả
17-10-2023
Tập thể dục là phương pháp phổ biến nhất được áp dụng bởi những người đang có mong muốn giảm mỡ hay giảm cân. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calo và ...
Giảm cân
5 Bài tập đánh bay mỡ bụng lấy lại vòng eo săn ...
17-10-2023
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đôi với mỗi người đặc biệt là phụ nữ. Chắc hẳn bạn đã đi tìm rất nhiều cách để đánh bay nó nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Bài ...
Tập luyện
Nhảy dây giảm bao nhiêu calo? Bài tập nhảy dây ...
17-10-2023
Một trong những cách giảm hiệu quả và được mọi người áp dụng nhiều để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa là nhảy dây. Vậy nhảy dây sẽ giảm được bao nhiêu calo? Và nhảy ...