Tin tức
tập luyện
Giảm cân
Tập thể dục buổI nào tốt cho cơ thể, giúp giảm cân ...
27-12-2023
Muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì bạn cần tập luyện chăm chỉ, kiên trì để có kết quả xứng đáng. Bạn có thể tập thể dục bất cứ thời gian rảnh nào nhưng đem ...
Blog
Pilates là gì? Những lợi ích của bộ môn này đối ...
27-12-2023
Pilates là một hình thức tập thể dục toàn thân, tập trung vào việc xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng cho cơ thể. Cùng CITIGYM tìm hiểu những thông tin ...
Blog
List nhạc tập gym hay, sôi động cực chất mới nhất ...
27-12-2023
Nghe nhạc trong khi tập luyện là yếu tố quan trọng giúp các gymer có thêm động lực và hứng thú. Một bản nhạc sôi động sẽ đem lại hiệu quả tập luyện cao hơn cho ...
Tập luyện
Hướng dẫn các bài tập cổ tay giúp giảm mỏi hiệu ...
27-12-2023
Những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải đánh máy rất dễ bị đau mỏi cổ tay. Tình trạng này gây ra những vấn đề bất tiện trong cuộc sống. Để khắc phục ...
Tập luyện
Top 8 bài tập bắp tay trước giúp nhanh to hiệu quả ...
27-12-2023
Sở hữu một cơ bắp tay to là ước mơ của rất nhiều anh chàng khi tập luyện gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập đúng sao cho hiệu quả. Bài viết này ...
Tập luyện
BàI tập chân thon dàI hiệu quả chỉ sau hai tuần ...
27-12-2023
Một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người tập thể dục là có được đôi chân thon dài, khỏe khoắn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc đạt được mục tiêu ...