Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Top 8 bài tập bắp tay trước giúp nhanh to hiệu quả ...
27-12-2023
Sở hữu một cơ bắp tay to là ước mơ của rất nhiều anh chàng khi tập luyện gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập đúng sao cho hiệu quả. Bài viết này ...
Tập luyện
BàI tập chân thon dàI hiệu quả chỉ sau hai tuần ...
27-12-2023
Một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người tập thể dục là có được đôi chân thon dài, khỏe khoắn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc đạt được mục tiêu ...
Tập luyện
Cutting là gì? Những lưu ý khi thực hiện chế độ ăn ...
27-12-2023
Cutting là một thuật ngữ quen thuộc mà tất cả những gymer đều biết đến. Đây là một chế độ ăn kiêng để giảm mỡ nhưng vẫn duy trì được lượng cơ trong cơ thể. Bài ...
Tập luyện
Tình trạng căng cơ là gì? Nguyên nhân và cách khắc ...
26-12-2023
Căng cơ là một trong những tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải trong quá trình sinh hoạt hay lao động hằng ngày. Cùng CITIGYM tìm hiểu nguyên nhân và ...
Blog
Lat pulldown là gì? Cách tập đúng cách dành cho nữ ...
25-12-2023
Thường xuyên tập luyện các bài tập giúp phát triển cơ ngực, vai mà bỏ quên phần cơ lưng sẽ khiến cơ thể mất cân đối. Nếu bạn đang gặp tình trạng giống như trên ...
Tập luyện
Street workout là gì? Hướng dẫn street workout từ ...
25-12-2023
Mong muốn sở hữu một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn nhưng muốn tiết kiệm chi phí thì Street Workout chính là một bài tập thích hợp đối với bạn. Vậy hãy cùng ...