Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Những bàI tập cơ chân không tạ giúp sở hữu đôI ...
25-12-2023
Đôi chân săn chắc, khỏe mạnh đã dần trở thành niềm mong ước của không chỉ các đấng mày râu mà còn có các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn ngại việc cử tạ quá ...
Tập luyện
Top 6 bàI tập cơ tay không tạ dành cho nam đơn ...
25-12-2023
Có một cơ tay săn chắc sẽ tăng thêm phần nam tính, thu hút cho các bạn gymer nam. Đặc biệt khi sở hữu cơ tay khỏe mạnh giúp cho bạn tránh những chấn thương khi ...
Tập luyện
Top những bàI tập cơ lõI giúp tăng cường sức mạnh, ...
25-12-2023
Áp dụng các bài tập cơ lõi giúp giảm đi đáng kể tình trạng gặp chấn thương trong quá trình luyện tập. Ngoài ra, các bài tập cơ lõi không chỉ giúp gia tăng sức ...
Giảm cân
Cách giảm nọng cằm giúp sở hữu khuôn mặt thon ...
21-12-2023
Nọng cằm khiến khuôn mặt trông kém thon gọn, mất cân đối và làm giảm độ tự tin rất nhiều. Có nhiều cách giảm nọng cằm, từ các phương pháp tự nhiên đến các ...
Tập luyện
Giải đáp: tập gym có bị lùn không? Các bài tập ...
13-12-2023
Để tăng chiều cao, nhiều người đã lựa chọn tập gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người băn khoăn rằng tập gym có bị lùn không. Bài viết này CITIGYM sẽ giải đáp thắc ...
Tập luyện
Top Những Đồ Uống Cho Gymer? Lưu Ý Về Việc Uống ...
13-12-2023
Có rất nhiều bạn đã và đang tìm hiểu về cộng đồng gymer thì luôn đặt ra câu hỏi rằng “đồ uống gymer nên uống là gì”? Nước uống rất quan trọng đối với những ...