03-05-2024
Sụn chêm là một bộ phận nằm bên trong khớp gối có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng rất dễ gặp chấn nếu không vận động đúng cách. Chấn thương điển hình nhất là rách sụn chêm đầu gối. Để hiểu rõ hơn về chấn thương này, mời bạn tham khảo bài viết sau của CITIGYM.

Rách sụn chêm đầu gối là gì?

Rách sụn chêm đầu gối là một trong những chấn thương thường gặp nhất trong quá trình tập luyện. Sụn chêm có chức năng ổn định khớp gối, bảo vệ xương không bị hao mòn, giảm xóc khi di chuyển cơ thể,…Tuy nhiên, chỉ cần một tác động mạnh như tai nạn giao thông, cú xoay đầu gối đột ngột trong tập luyện và chơi thể thao cũng có thể dẫn tới rách sụn chêm đầu gối. 

Sụn chêm được chia thành 3 phần sừng trước, thân giữa và sừng sau. Do đó chấn thương cũng có thể xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau, hình thái cũng sẽ khác nhau.

Nguyên nhân dẫn đến rách sụn chêm đầu gối?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rách sụn chêm đầu gối. Dưới đây là một số nguyên nhân chính, mời bạn tham khảo.

Đối với trẻ em: Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chấn thương này là chơi thể theo, chạy nhảy hoặc tai nạn giao thông bị tác động mạnh đến đầu gối. Trẻ em thường bị chấn thương bởi tình trạng gối gấp, chăn bị vặn xoắn. 

Đối với người lớn: Nguyên nhân dẫn tới rách sụn chêm đầu gối là do chấn thương khi chơi thể thao hoặc tai nạn giao thông. Với những người lớn tuổi, còn do vấn đề thoái hóa xương. Ngoài ra, khi đang ngồi mà đột ngột đứng dậy ở tư thế chân hơi vặn cũng dễ dẫn đến rách sụn chêm đầu gối.

Rách sụn chêm đầu gối có nguy hiểm không?

Sẽ có nhiều cấp độ chấn thương tùy vào vị trí rách, dẫn đến khả năng hồi phục khác nhau.

  • Rách sụn chêm ngoài độ 1: Đây là khu vực có nhiều mạch máu, khi bị rách vận có khả năng hồi phục. 

  • Rách sụn chêm trong độ 2: Đây là tình trạng ở mức khá nặng, ở khu vực này mạch máu cũng giảm dần. Mặc dù vậy, tình trạng bị rách này vẫn có thể lành như không bằng độ 1.

  • Rách sụn chêm trong độ 3: Đây là tình trạng nặng nhất, vì vùng này không được cung cấp máu nuôi. Do đó, nếu bị ở khu vực này phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần tổn thương. 

Từ những cấp độ tổn thương trên nếu người bệnh không kịp thời điều trị dễ dẫn đến những biến chứng ảnh hưởng đến khả năng vận động. Một số hoạt động bình thường như đi lại, co duỗi đầu gối, nghiêng người đều sẽ bị đau đầu gối dữ dội. Nếu cơn đau kéo dài, thậm chí có thể dẫn tới nguy cơ teo cơ tứ đầu đùi, lúc này người bệnh không thể đi lại hay duỗi thẳng chân được. 

Trường hợp nặng nhất là tình trạng sụn chêm bị hư hại nặng, dẫn tới khớp gối bị hư hoàn toàn. Ngoài ra, còn gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác như bong chỗ bám, tổn thương dây chằng, phù tủy xương,…Do đó, nếu như có dấu hiệu bị rách sụn chêm đầu gối, bạn cần đến bác sĩ khám và điều trị kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết rách sụn chêm đầu gối

 Khi vừa mới bị chấn thương rách sụn chêm đầu gối, người bệnh vẫn có thể đi lại bình thường và không có dấu hiệu nhận biết rõ rệt. Khi sụn chêm vừa mới rách, bạn có thể nghe được tiếng nổ, những dấu hiệu này thường ít ai quan tâm. Sau từ 2 – 3 ngày những cơn đau sẽ dần xuất hiện, biểu hiện nhất là đầu gối bắt đầu đau và sưng, các hoạt động co duỗi khớp gối sẽ khó khăn hơn. Khi vận động còn có cảm giác lục cục từ trong khớp dối, đau nhức khi ấn tay vào, di chuyển khó khăn. 

Ngay khi có những triệu chứng kể trên, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám, chẩn đoán và có phương án điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến khả năng vận động sau này. 

Tổng kết

Trên đây là những thông tin về chấn thương rách sụn chêm đầu gối. Để tránh chấn thương, bạn cần vận động đúng cách. Trường hợp, nếu có dấu hiệu cần đến bác sỹ để điều trị kịp thời, tránh những biến chứng sau này. Để vận động thể dục, thể thao đúng cách, hạn chế tối đa những chấn thương, đến ngay CITYGYM để được huấn luyện viên hướng dẫn. 

Bài viết liên quan
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tiết lộ khung giờ uống nước giảm cân cho chị em phụ nữ
Blog
Tiết lộ khung giờ uống nước giảm cân cho chị em ...
07-08-2024
Bạn có biết ngoài việc đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nước còn có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân không? Vì chúng có liên quan trực tiếp tới tiêu ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn cách bảo quản thịt gà sống đúng cách cả tháng không lo hư
Blog
Hướng dẫn cách bảo quản thịt gà sống đúng cách cả ...
07-08-2024
Thịt gà tươi sống thường được các chị em nội trợ bảo quản và sử dụng dần. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản đúng cách sẽ làm mất đi độ tươi ngon cũng như ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tác hại của ăn mặn? Thay đổi thói quen ăn uống để nâng cao sức khỏe
Blog
Tác hại của ăn mặn? Thay đổi thói quen ăn uống để ...
17-06-2024
Nhiều người thường có thói quen nêm nếm rất mặn để giúp món ăn trở nên đậm đà hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể. Cùng CITIGYM tìm ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Sữa tươi tách béo là gì? Tập gym uống sữa tách béo có tốt không?
Blog
Sữa tươi tách béo là gì? Tập gym uống sữa tách béo ...
06-06-2024
Sữa tươi tách béo trở thành sản phẩm được nhiều gymer quan tâm và sử dụng vì cho rằng nó đã được tách béo hoàn toàn nên không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng. Vậy ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Trường Chinh
Số 02 Trường Chinh
Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam