Tin tức
blog
Blog
Kiểm soát nhịp tim khi tập luyện như thế nào để ...
03-05-2024
Kiểm soát nhịp tim chiếm một phần khá quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn. Thông thường khi vận động, nhịp tim của chúng ta sẽ đậm ...
Blog
Phương pháp repetition là gì? Lợi ích của bài tập ...
03-05-2024
Phương pháp repetition thường được áp dụng nhiều trong các bộ môn tập luyện yêu cầu sức mạnh về cơ bắp. Nhiều gymer cũng đã áp dụng phương pháp này vào trong ...
Blog
Phương pháp chữa đau cơ bắp chân hiệu quả sau khi ...
03-05-2024
Khi vận động quá sức hoặc cơ bắp chân phải chịu một lực quá lớn thường dẫn đến hiện tượng đau cơ bắp chân. Đây là dấu hiệu thường thấy ở những người rèn luyện ...
Blog
Rách sụn chêm đầu gối có nguy hiểm không? Dấu hiệu ...
03-05-2024
Sụn chêm là một bộ phận nằm bên trong khớp gối có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng rất dễ gặp chấn nếu không vận động đúng cách. Chấn ...
Blog
Top bài tập toàn thân cho người mới bắt đầu an ...
03-05-2024
Bài tập toàn thân sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều nhất, nhanh chóng sở hữu một vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, bạn không biết bắt đầu tập từ đâu ...
Blog
Top 10 quà tặng 8/3 cho mẹ vô cùng ý nghĩa và tinh ...
06-03-2024
Ngày lễ đặc biệt tháng 3 sắp đến gần, bạn muốn dành tặng mẹ một quà thật ý nghĩa để thể hiện chân thành tình cảm sâu sắc nhất. Hãy cùng CITIGYM điểm qua những ...