Tập luyện
Nguyên nhân chạy bộ đau bắp chân? Cách giảm đau ...
21-02-2024
Với những người mới bắt đầu tập chạy bộ hoặc đang trong giai đoạn tăng cường cường độ chạy, thường sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi bắp chân. Vậy thì điều gì gây ...
Blog
Chạy nước rút là gì? Tác dụng của việc chạy nước ...
19-02-2024
Chạy bộ giảm cân luôn là bài tập được rất nhiều người chọn lựa. Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp hãy áp ...
Blog
Sai lầm khi ăn kiêng. Hướng dẫn cách ăn kiêng đúng ...
19-02-2024
Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? ...
Chế độ dinh dưỡng
Ăn bơ có béo không? Những công dụng tuyệt vờI từ ...
19-02-2024
Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích thưởng thức vì có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Bơ không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều ...
Tập luyện
Hướng dẫn các bàI tập vớI bóng bosu giúp giảm mỡ ...
16-02-2024
Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa ...
Chế độ dinh dưỡng
Top thực phẩm giàu canxi giúp xương, răng chắc ...
16-02-2024
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung ...
Chế độ dinh dưỡng
Mách nhỏ những thực phẩm tốt cho gan mà bạn không ...
16-02-2024
Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ ...
Tập luyện
10 Phút Với Những Động Tác Yoga Chữa Đau Lưng Hiệu ...
31-01-2024
Triệu chứng đau lưng xuất hiện khá phổ biến và bất cứ lứa tuổi nào cũng từng mắc phải. Xuất hiện khá nhiều phương pháp để chữa trị tuy nhiên lại không mấy hiệu ...
Chế độ dinh dưỡng
Bỏ túI top 7 loạI thực phẩm tăng cường sinh lý ...
30-01-2024
Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp vấn đề về sinh lý đang ngày càng gia tăng và đem lại rất nhiều ảnh hưởng. Bên cạnh những phương án sử dụng thuốc để bồi bổ thì cũng ...
Chế độ dinh dưỡng
GợI ý những món làm từ tôm cho gymer giúp tăng cơ ...
30-01-2024
Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ...
Blog
Barbell curl là gì? Hướng dẫn cách tập barbell ...
30-01-2024
Bạn đang muốn rèn luyện để phát triển nhóm cơ ở cánh tay và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ, săn chắc hơn. Có rất nhiều cách một trong số đó chính là luyện tập ...
Tập luyện
Luân xa là gì? Những thông tin hữu ích về luân xa ...
23-01-2024
Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
