Hàu biển

Có rất nhiều người đã truyền tai nhau rằng hàu như người bạn của nam giới giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường sinh lý. Đây như một trợ thủ đắc lực giúp phái mạnh trở nên tự tin, nhanh chóng cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khả năng sinh sản. Trong hàu biển chứa hàm lượng kẽm cao, cứ 100g hàu có chứa tới 47.5mg kẽm. Trong khi đó, kẽm lại  là nguyên liệu cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone sinh dục nam testosterone.

Khi nam giới có vấn đề về sinh dục có nghĩa cơ thể đang thiếu hụt kẽm từ đó khiến nam giới rơi vào tình trạng suy giảm ham muốn, khả năng sinh lý và thậm chí ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của bản thân. Bổ sung hàu vào chế độ ăn uống có thể giúp cung cấp hàm lượng kẽm cao ngoài ra còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt kẽm từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh lý, sinh sản.

Ngoài sở hữu một hàm lượng kẽm cao thì trong hàu còn giàu Arginine giúp thúc đẩy quá trình sản xuất Nitric Oxide - chất xúc tác giúp máu dồn vào thể hang. Điều này đóng vai trò quan trọng trong quá trình cương cứng và duy trì độ cương của dương vật.

Như vậy, trong hàu biển chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao ngoài kẽm và Arginine còn có cả vitamin e, khoáng chất và omega 3 giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, cho nam giới một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và khả năng sinh lý ngày càng được tăng cường hơn.

Chuối

Chuối là một loại hoa quả quốc dân với rất nhiều công dụng đặc biệt là giảm cân. Ngoài ra, nhiều người biết đến loại hoa quả này khi nó có thể điều trị được chứng rối loạn cương dương. Nếu bạn ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng sinh lý vô cùng tuyệt vời đấy.

Trong chuối có chứa hàm lượng vitamin b cao, là một chất giúp nam giới nâng cao cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng, gia tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng khó có con. Ngoài ra, hàm lượng kali cao giúp tăng hưng phấn ham muốn tình dục cho phái mạnh. Đồng thời tăng khả năng chịu đựng và thăng hoa hơn rất nhiều.

Cà chua

Một loại quả vô cùng tốt khi giúp cho cả chị em phụ nữ sở hữu một làn da mềm mại và cũng là trợ thủ đắc lực giúp cánh mày râu nâng cao chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai. Trong cà chua có thành phần Lycopene vô cùng tốt để cho nam giới sở hữu một sức khỏe bền bỉ và sung mãn.

Ngoài ra, khi bổ sung cà chua hằng ngày còn là một giải pháp hiệu quả làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Gừng tươi

Gừng là một loại củ mang lại hiệu quả vô cùng tốt cho mọi người như làm ấm cơ thể, chữa viêm họng, khó tiêu,...Và đặc biệt loại củ này còn giúp cho nam giới tăng cường sinh lý vô cùng tốt. 

Trong gừng chứa các hợp chất như shogaol, gingerol và zingiberene có khả năng kích thích lưu lượng máu trong cơ thể từ đó làm tăng ham muốn duy trì trạng thái cương cứng và sinh lý được cải thiện rõ rệt.

Cá hồi

Cá hồi là món ăn được rất nhiều người yêu thích vì độ ngon và trong cá hồi có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt. Nó không chỉ chữa trị các bệnh ảnh hưởng đến tim mạch mà còn có khả năng làm tăng mức dopamine trong não.

Khi bổ sung cá hồi và bữa ăn hàm lượng dopamine sẽ tăng đột biến có thể cải thiện tuần hoàn và lưu thông máu cực kỳ tốt. Từ đó tăng hưng phấn, giúp nam giới dễ dàng được khoái cảm và trở nên khỏe mạnh hơn.

Khoai tây

Khoai tây khá quen thuộc với mọi gia đình, đây là món ăn thường thấy và vô cùng ngon miệng. Trong khoai tây chứa hàm lượng kali tuyệt vời cho cơ thể giúp tăng cường khả năng tuần hoàn và giúp nam giới tăng cường sinh lý hơn rất nhiều.

Cà rốt

Trong cà rốt chứa hàm lượng vitamin e cao cùng với đó là beta-carotene và các chất oxy hóa. Những chất này đều là chất dinh dưỡng có khả năng tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng hiệu quả. Loại củ này rất thích hợp giúp cho phái mạnh cải thiện khả năng lẫn chức năng sinh lý của mình.

Kết luận

Như vậy, nam giới đã bớt phần nào lo lắng về sinh lý khi biết tận dụng các thực phẩm này vào chế độ ăn. Còn chần chừ gì mà không bổ sung ngay các thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn để sở hữu một sức khỏe dồi dào và tăng cường sinh lý. Và đừng quên đến với CITIGYM - nơi giúp bạn trở thành một người đàn ông đích thực nhé!

• Xem thêm các bài viết: Giảm cân, Chế độ Dinh dưỡng, Tập luyện