22-06-2023
Body Combat là một hình thức tập thể dục độc đáo và thú vị, kết hợp các động tác võ thuật để mang đến một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới. Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên, bạn sẽ được tham gia vào các lớp tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động, giúp bạn rèn luyện sức mạnh, linh hoạt và đốt cháy mỡ thừa. Hãy tìm hiểu thêm về Body Combat và tại sao nó là một lựa chọn tuyệt vời.

Lợi ích của Body Combat cho sức khỏe và thể lực

Body Combat là một hoạt động tập thể dục toàn diện, giúp tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và sự chịu đựng. Bạn sẽ đốt cháy mỡ thừa, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sự phát triển cơ bắp. Đồng thời, Body Combat còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tự tin và rèn luyện kỹ năng tự vệ.

 

body-combat-hình-thức-tập-luyện-đầy-năng-lượng

Các phong cách võ thuật và động tác trong Body Combat

Mô tả các phong cách võ thuật được kết hợp trong Body Combat và giới thiệu các động tác chính. Body Combat lấy cảm hứng từ Karate, Muay Thai, Boxing, Taekwondo và Kickboxing để tạo nên một trận chiến trên thảm tập. Bạn sẽ được hòa mình vào âm nhạc sôi động và thực hiện các động tác võ thuật như đấm, đá. Các động tác này không chỉ giúp rèn luyện cơ bắp mà còn tăng cường khả năng phản xạ và sự tập trung.

Phù hợp với mọi đối tượng và cấp độ thể lực

Dù bạn là người mới tập võ thuật hay đã có kinh nghiệm, Body Combat đều mang lại lợi ích cho mọi người. Bạn có thể điều chỉnh cường độ và khó khăn của bài tập để phù hợp với khả năng của mình. Tham gia Body Combat, bạn sẽ tìm thấy sự thách thức và niềm vui trong việc vượt qua giới hạn của bản thân và phát triển toàn diện.

Kết luận, Body Combat là một hình thức tập luyện độc đáo và thú vị, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể lực. Với sự kết hợp của các phong cách võ thuật và động tác chiến đấu, nó không chỉ rèn luyện sức mạnh và linh hoạt, mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bất kể bạn là ai, Body Combat đều phù hợp với mọi đối tượng và cấp độ thể lực. Tham gia Body Combat, bạn sẽ trải qua một cuộc chiến tập luyện đầy thử thách và niềm vui, đồng thời tận hưởng sự tự tin và giải tỏa căng thẳng. Hãy bắt đầu ngay và khám phá một cách mới để tập luyện và đạt được mục tiêu về sức khỏe và thể lực của bạn!

Nguồn tham khảo: LesMills

Đăng ký nhận ngay 1 tháng tập luyện miễn phí tại tất cả CLB. Nhận tại đây

Thực hiện kiểm tra chỉ số cơ thể BMI ngay tại đây.

Bài viết liên quan
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Phân biệt các nhóm cơ và bài tập kích thích đúng từng nhóm cơ
Tập luyện
Phân biệt các nhóm cơ và bài tập kích thích đúng ...
03-10-2023
Cơ thể con người được tạo thành từ nhiều các nhóm cơ khác nhau, mỗi nhóm cơ sẽ đảm nhận một chức năng và nhiệm vụ riêng. Để có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối, ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tác dụng BCAA là gì? BCAA phù hợp nhất cho đối tượng nào?
Tập luyện
Tác dụng BCAA là gì? BCAA phù hợp nhất cho đối ...
03-10-2023
Để có một cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc, chúng ta cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý và chế độ luyện tập khoa học. Một trong những chất dinh dưỡng ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Cardio là gì? Cardio cường độ cao có thật sự tốt?
Tập luyện
Cardio là gì? Cardio cường độ cao có thật sự ...
03-10-2023
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người chọn phương pháp cardio để giải tỏa căng thẳng hàng ngày cũng như cải thiện sức khỏe. Phương pháp này được đánh ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Body Jam - Kết hợp niềm đam mê vũ đạo và việc rèn luyện cơ thể khỏe mạnh
Tập luyện
Body Jam - Kết hợp niềm đam mê vũ đạo và việc rèn ...
22-06-2023
Body Jam là một sự kết hợp độc đáo giữa các bước nhảy điệu nhạc và bài tập thể dục, mang đến cho bạn một trải nghiệm vừa thú vị, vừa bổ ích. Trong bài viết này, ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Trường Chinh
Số 02 Trường Chinh
Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Nguyễn Thị Minh Khai
2Bis Nguyễn Thị Minh Khai
Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam