Blog
Tổng hợp mẹo tập lưng sắc nét giúp sở hữu tấm lưng ...
03-05-2024
Tấm lưng sắc nét sẽ giúp bạn trông khỏe khoắn, nam tính và đầy quyến rũ. Bên cạnh việc luyện tập đều đặn các bài tập lưng xô, bạn cần phải tập luyện đúng cách. ...
Blog
Lợi ích chạy bộ đường dài? Những lưu ý khi chạy bộ ...
03-05-2024
Chạy bộ đường dài là hình thức tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, tăng sức bền, mang lại một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Để chạy được một quãng đường ...
Blog
Kiểm soát nhịp tim khi tập luyện như thế nào để ...
03-05-2024
Kiểm soát nhịp tim chiếm một phần khá quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn. Thông thường khi vận động, nhịp tim của chúng ta sẽ đậm ...
Blog
Phương pháp repetition là gì? Lợi ích của bài tập ...
03-05-2024
Phương pháp repetition thường được áp dụng nhiều trong các bộ môn tập luyện yêu cầu sức mạnh về cơ bắp. Nhiều gymer cũng đã áp dụng phương pháp này vào trong ...
Blog
Phương pháp chữa đau cơ bắp chân hiệu quả sau khi ...
03-05-2024
Khi vận động quá sức hoặc cơ bắp chân phải chịu một lực quá lớn thường dẫn đến hiện tượng đau cơ bắp chân. Đây là dấu hiệu thường thấy ở những người rèn luyện ...
Blog
Rách sụn chêm đầu gối có nguy hiểm không? Dấu hiệu ...
03-05-2024
Sụn chêm là một bộ phận nằm bên trong khớp gối có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng rất dễ gặp chấn nếu không vận động đúng cách. Chấn ...
Blog
Điểm danh các thói quen khiến bạn khó giảm cân ...
03-05-2024
Bạn đã chăm chỉ tập luyện thể chất kết hợp với ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không giảm được cân? Đây là thắc mắc của nhiều người trong quá trình giảm cân nhưng ...
Blog
Top bài tập toàn thân cho người mới bắt đầu an ...
03-05-2024
Bài tập toàn thân sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều nhất, nhanh chóng sở hữu một vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, bạn không biết bắt đầu tập từ đâu ...
Blog
Bỏ túi top các ứng dụng hướng dẫn tập luyện tại ...
02-05-2024
Với sự phát triển công nghệ không ngừng, việc tập luyện thể dục tại nhà đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Điều này giúp bạn có thể dễ dàng chủ động về thời ...
Blog
Tổng hợp những cách xử lý da nhăn khi giảm cân ...
02-05-2024
Giảm mỡ thừa sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp, tuy nhiên tác dụng phụ của nó lại khiến làn da bị chảy xệ. Đây là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan ngại và lo ...
Blog
Nguyên nhân và cách khắc phục viêm cân gan bàn ...
25-04-2024
Viêm cân gan bàn chân là trường hợp bệnh thường xảy ra ở người tuổi trung niên và ngày nay giới trẻ cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nó chính là nguyên ...
Blog
Bài tập cơ bụng phẳng cho nữ hủy diệt mỡ chỉ trong ...
25-04-2024
Eo thon, bụng phẳng luôn là niềm ao ước của tất cả phụ nữ. Để sở hữu được một vòng 2 chuẩn, ngoài việc ăn uống khoa học, bạn cần kết hợp thêm những bài tập ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
