Tin tức
chạy bộ
Blog
Cool Down là gì? Ý nghĩa của Cool Down đối với ...
05-06-2024
Đối với một gymer lâu năm chắc hẳn không còn xa lạ với thuật ngữ Cool Down. Đây là một trong những bài tập kết thúc của một buổi tập luyện giúp cơ thể quay lại ...
Blog
Hướng dẫn cách xử lý đau đầu gối an toàn và hiệu ...
05-06-2024
Tình trạng đau đầu gối xảy ra ở mọi độ tuổi với những nguyên nhân khác nhau. Đây cũng là một trong những chấn thương thường gặp của các gymer. Đầu gối đau nhức ...
Blog
Mách bạn các mẹo chạy trail cho người mới bắt ...
03-05-2024
Chạy trail đòi hỏi các runner cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng vì bộ môn này có độ khó tương đối cao. Đối với những người mới bắt đầu sẽ gặp khó khăn khi chạy trail. ...
Blog
Lợi ích chạy bộ đường dài? Những lưu ý khi chạy bộ ...
03-05-2024
Chạy bộ đường dài là hình thức tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, tăng sức bền, mang lại một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Để chạy được một quãng đường ...
Blog
Nguyên nhân và cách khắc phục viêm cân gan bàn ...
25-04-2024
Viêm cân gan bàn chân là trường hợp bệnh thường xảy ra ở người tuổi trung niên và ngày nay giới trẻ cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nó chính là nguyên ...
Blog
Chạy bộ giảm mỡ bụng? Lịch chạy bộ giảm cân hiệu ...
21-02-2024
Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa toàn thân, bao gồm mỡ bụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chạy bộ ...