Tin tức
chạy bộ
Blog
Lợi ích chạy bộ đường dài? Những lưu ý khi chạy bộ ...
03-05-2024
Chạy bộ đường dài là hình thức tập luyện giúp rèn luyện sức khỏe hiệu quả, tăng sức bền, mang lại một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Để chạy được một quãng đường ...
Blog
Nguyên nhân và cách khắc phục viêm cân gan bàn ...
25-04-2024
Viêm cân gan bàn chân là trường hợp bệnh thường xảy ra ở người tuổi trung niên và ngày nay giới trẻ cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nó chính là nguyên ...
Blog
Chạy bộ giảm mỡ bụng? Lịch chạy bộ giảm cân hiệu ...
21-02-2024
Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa toàn thân, bao gồm mỡ bụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chạy bộ ...
Blog
TạI sao chạy bộ bị chóng mặt? Nguyên nhân và cách ...
21-02-2024
Bạn thích chạy bộ và cảm thấy đây là bộ môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Nhưng việc cảm thấy chóng mặt buồn nôn mỗi khi chạy bộ lại khiến bạn lo ngại ...
Blog
Chạy bộ 30 phút bao nhiêu calo? LợI ích của việc ...
21-02-2024
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc giúp bạn đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta nên ...
Tập luyện
Xây dựng lịch chạy bộ khoa học cho ngườI mớI bắt ...
21-02-2024
Đối với những người mới bắt đầu chạy bộ, muốn không bị nản chí trước khó khăn, bạn cần phải xây dựng một lịch trình chạy bộ khoa học, hợp lý, phù hợp với thể ...