Tập luyện
Top Những Bài Tập Yoga Giúp Giảm Đau Vai Gáy Hiệu ...
17-11-2023
Ảnh hưởng của công việc hay tuổi tác đã làm cho các khớp xương suy giảm gây nên tình trạng đau nhức vai gáy rất khó chịu. Cùng với đó, bạn đi tìm những phương ...
Giảm cân
Tập yoga có giảm cân không? Hướng dẫn cách tập ...
17-11-2023
Ngoài việc cải thiện sức khỏe tinh thần và tạo ra tình yêu cho cơ thể, Yoga cũng nổi tiếng với khả năng giúp giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Trong bài ...
Tập luyện
Acro yoga là gì? Những lợi ích mà acro yoga đem ...
17-11-2023
Yoga đã không còn xa lạ đối với chúng ta, nhưng khi làm quen lâu với các bài tập này bạn sẽ hiểu rõ hơn yoga có rất nhiều trường phái khác nhau và mỗi loại lại ...
Tin Tức CITIGYM
Top 5 phòng gym quận Bình Thạnh chuyên nghiệp giá ...
16-11-2023
Phòng tập Bình Thành là điểm đến thu hút rất nhiều khách hàng, đặc biệt là các bạn trẻ muốn rèn luyện sức khỏe và vóc dáng. Ở bài viết này, CITIGYM sẽ review 5 ...
Tin Tức CITIGYM
Top 6 phòng gym quận Tân Phú sang trọng giá cực ...
16-11-2023
Ngày nay, nhiều người thích đến phòng gym để tập luyện nhằm nâng cao thể lực và sức khỏe một cách an toàn. Số lượng người tìm kiếm phòng Gym quận Tân Phú, TP ...
Tin Tức CITIGYM
Review 5 Phòng Gym Chân Ái Quận Tân Bình Gymer ...
15-11-2023
Luyện tập thể thao không chỉ giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh mà còn là phương pháp giảm stress hiệu quả. Để tìm được phòng Gym lý tưởng vừa hợp túi ...
Giảm cân
Bỏ túi những bí kíp tập yoga cho người mới bắt ...
14-11-2023
Yoga là một liệu pháp rèn luyện sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Quá trình luyện tập yoga sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn nếu bạn biết cách tập đúng. Tuy ...
Chế độ dinh dưỡng
Tập yoga nên ăn gì? Xây dựng thực đơn chi tiết chi ...
14-11-2023
Yoga là một bộ môn thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, người tập yoga cần kết hợp với ...
Giảm cân
Tabata là gì? Các bài tập tabata đúng tư thế giảm ...
14-11-2023
Tabata có thể còn khá xa lạ với nhiều người, nhưng đối với dân tập luyện thể dục thể thao thì chắc đã quá quen thuộc. Đây là một hình thức tập luyện với cường ...
Giảm cân
Dropset là gì? Tập dropset tăng cơ sao cho đúng ...
13-11-2023
Một phương pháp phổ biến trong quá trình luyện tập thể hình gọi là drop set. Khi được thực hiện đúng cách, dropset đặc biệt hiệu quả trong việc xây dựng sức ...
Blog
Superset là gì? Cách tập Superset tăng cơ nhanh ...
13-11-2023
Superset là hình thức vận động trong đó bạn chuyển nhanh từ bài tập này sang bài tập khác mà không cần nghỉ ngơi giữa hai bài tập. Một buổi rèn luyện sức khỏe ...
Blog
Top 6 phòng gym quận 9 uy tín được lựa chọn nhiều ...
13-11-2023
Lựa chọn phòng gym đã luôn là chủ đề nóng cho giới trẻ hiện nay, vì ai cũng hướng tới cái đẹp hoàn thiện nhất. Nhưng bạn đang phân vân không biết nên chọn địa ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
