RPM
RPM
RPM (Revolutions per minute) là bộ môn xe đạp trong nhà kết hợp âm nhạc giả lập chạy trên đường bằng phẳng, lên xuống núi với cường độ thích hợp, là một bài tập cardio, đốt mỡ luyện về nhịp tim. Người tập sẽ đóng vai như một vận động viên đạp xe vượt qua các địa hình ảo khác nhau dưới nền nhạc sôi động và hướng dẫn kỹ thuật của HLV.
Với 45 phút đạp xe liên tục, người tập sẽ dần đạt được 1 thân hình cân đối không mơ thừa, đặc biệt là ở cơ mông-đùi, tăng sự hoạt động của hệ hô hấp cùng với 1 trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, đạp xe liên tục dưới nền nhạc sẽ giúp cho người tập cảm thấy giải tỏa căng thẳng, tinh thần sảng khoái.
