Functional Training
Functional Training
Functional Training là chương trình luyện tập với huấn luyện viên đòi hỏi sử dụng nhiều nhóm cơ cùng một lúc kết hợp các dụng cụ tập luyện để mô phỏng những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Những chuyển động nhỏ và liên tục tác động sâu đến những nhóm cơ nhỏ nhất giúp các nhóm cơ săn chắc và bền hơn đồng thời cải thiện sức mạnh của toàn thân.
Functional training
Lợi ích khóa học
Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai của cơ bắp và sự vững chãi của cơ thể. Ngoài ra, bộ môn này còn giúp người tập phục hồi nhanh chóng các tổn thương về xương khớp thông qua việc điều chỉnh các tư thế tập.
