Zumba
Zumba
Zumba là môn khiêu vũ thể thao kết hợp những động tác thể dục đơn giản trên nền nhạc Latinh sôi động. Cũng như các bộ môn khác, zumba có những bài tập từ cơ bản đến nâng cao phù hợp cho nhiều đối tượng luyện tập ở nhiều lứa tuổi khác nhau.
Zumba
Lợi ích khóa học
Zumba tuy là bộ môn nhảy nhưng tác dụng mang lại giống bộ môn cardio, giúp người tập đốt cháy calories hiệu quả và là phương pháp giảm cân an toàn. Bộ môn năng động này sẽ kích thích cơ thể vận động tối đa, giúp tăng nhịp tim và đốt năng lượng hiệu quả.
