Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Mục đích của Vinyasa là để làm sạch nội bộ, những giọt mồ hôi tạo ra từ sức nóng của Vinyasa mang các tạp chất ra khỏi cơ thể. Kỹ thuật này đôi khi còn được gọi là dòng chảy Vinyasa, hoặc là dòng chảy bởi vì các tư thế tập luyện nhuần nhuyễn, di chuyển uyển chuyển giống như một điệu nhảy. Các tư thế nối nhau như một dòng chảy, dẻo, kết nối.
Thông qua luyện tập vinyasa, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tăng cường thể lực, đặc biệt bạn sẽ cân bằng được sức mạnh và tính linh hoạt. Nhờ vào sự tập trung vào hơi thở, phổi của bạn sẽ khỏe mạnh hơn hơn. Ngoài ra Vinyasa Yoga còn mang đến các lợi ích khác cho sức khỏe như giảm căng thằng, hạ huyết áp, giúp bạn có nhiều năng lượng trong cuộc sống hơn.
