lịch tập

Khi vừa mới bắt đầu tập gym hẳn sẽ khó tránh khỏi bỡ ngỡ, không biết bắt đầu từ đâu. Để đạt được kết quả như mong đợi, bạn cần trang bị những kiến thức cơ bản ...

Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ ...