07-11-2020
Bạn muốn tìm cho mình giải pháp tập gym cho người mới hiệu quả, nhưng vẫn chưa biết nên chọn bộ môn nào và tập gym tại đâu hay đơn giản bạn hay “cả thèm chóng chán” khi đến phòng tập. Nếu thế bạn hãy thử đến với lớp tập nhóm Group X để được trải nghiệm những cảm giác mới mẻ.

Giải pháp tập gym cho người mới không thích tập một mình

Giải pháp tập gym cho người mới giúp lấy lại thân hình đẹp và vóc dáng lý tưởng là mong ước của hầu hết mọi người. Tuy nhiên nghĩ đến cảm giác phải đi tập luyện một mình thật là nhàm chán và “lười”. 

Giải pháp tập gym cho người mới cùng HLV/ PT

Tập gym cho người mới cùng huấn luyện viên cá nhân

Có cần thiết phải thuê huấn luyện viên (PT) để hướng dẫn tập luyện? Thực tế việc tập gym cùng với PT mang lại rất nhiều lợi ích:
- Giảm nguy cơ bị chấn thương của bạn: Sự hiểu biết về các bài tập và các kỹ thuật của PT sẽ giúp bạn thật sự tránh được khả năng bị chấn thương khi luyện tập đồng thời tối ưu hóa được lợi ích của các bài tập
- Hướng dẫn cho bạn làm quen với gym nhanh chóng: bạn là người mới và thường có xu hướng không thích tiếp xúc với những cái mới lạ. Huấn luyện viên sẽ làm công tác tư tưởng cho bạn, thúc đẩy bạn bắt đầu luyện tập và duy trì đều đặn các bài tập ấy.
- Làm cho buổi tập đa dạng hơn: Các huấn luyện viên sẽ cung cấp những bài tập sáng tạo hơn để tạo hứng thú cho bạn luyện tập. Việc tập gym cho người mới sẽ trở nên thú vị hơn khi bạn không phải lặp đi lặp lại các bài tập nhàm chán.
- Giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả: họ sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian mà trước đó bạn đã lãng phí khi tập luyện sai cách, tập không hiệu quả.
- Cá nhân hóa chương trình tập gym: đánh giá khả năng tập luyện của bạn, điều kiện sức khỏe. Từ đó giúp bạn xây dựng một lộ trình tập luyện phù hợp và chế độ ăn uống hợp lý cải thiện hiệu quả tập gym cho bạn.

Giải pháp tập gym cho người mới để không lười biếng là tìm bạn đồng hành

Thật thú vị khi bạn và bạn của mình cùng nhau đi tập gym, cả hai sẽ tạo động lực cho nhau rất nhiều trong quá trình tập luyện. Thay vì rủ nhau đi ăn những món khiến bạn tăng cân, thừa mỡ thì tại sao bạn lại không cùng nhau siêng năng luyện tập để có vóc dáng đẹp, có sức khỏe tốt hơn.
Khoa học cũng đã chứng minh rằng khi bạn tập gym cùng ai đó sẽ làm tăng hiệu quả tập gym đáng kể, hơn gấp 2 lần khi bạn chỉ tập một mình. Đồng thời khi có bạn đồng hành, bạn sẽ có người nhắc nhở mình siêng năng hơn và ăn uống hợp lý hơn.

Giải pháp tập gym cho người mới còn ngỡ ngàng khi vào phòng tập là tập cùng hội nhóm

Tập gym cho người mới cùng hội nhóm

Lợi ích của tập gym cho cùng hội nhóm được chứng minh bằng những hiệu quả tích cực như:
- Giúp bạn không còn cảm giác buồn chán: Khi đến phòng tập cùng hội nhóm sẽ làm tăng sự hào hứng của bạn, tinh thần tập luyện cũng từ đó mà nâng cao.
- Khắc phục căn bệnh của bất cứ người tập nào chính là “lười”
- Nâng cao quyết tâm tập luyện khi bạn nhận thấy được sự thay đổi của các thành viên trong hội nhóm.
- Bên cạnh đó, tập gym theo hội nhóm còn giúp giảm được một khoản chi phí nhất định nhưng vẫn nhận được chất lượng tốt.
- Ngoài ra, việc tập theo nhóm còn giúp bạn trải nghiệm được nhiều bộ môn hơn nữa đó.

Giải pháp tập gym cho người mới với bộ môn Group X của CITIGYM

Là hệ thống phòng tập cao cấp, luôn thay đổi phục vụ nhu cầu tập gym cho người mới có thể luyện tập tốt nhất, CITIGYM đã xây dựng cơ cấu bài tập, lớp học phù hợp với nhu cầu của từng học viên, nổi bật chính là lớp tập Group X.

Group X là gì?

Group X hay còn gọi là Group Exercise là một chương trình luyện tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động, cập nhập các phương pháp thể hình mới nhất dưới sự lãnh đạo của những huấn luyện viên chuyên nghiệp được Lesmills chứng nhận. Đây là một hình thức tập gym cho người mới đang trở nên rất phổ biến hiện nay, được rất nhiều các học viên lựa chọn.

Các bộ môn của Group X

Các thể loại trong Group X rất đa dạng hỗ trợ như Dance, Zumba, Bodypump, Bodycombat, Bodybalance, RPM, Bodyjam, CX-WORX,... Các lớp Group X đa phần sẽ được thiết kế phù hợp với mọi đối tượng và mục tiêu tập luyện. Đặc biệt khi đến với CITIGYM bạn có thể được trải nghiệm các lớp trong Group X với hơn 10 thể loại khác nhau, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên trong và ngoài nước chuyên nghiệp, cũng như được tận hưởng các dịch vụ tốt nhất tại CITIGYM.

Tác dụng tập Group X

Tham gia Group X là bạn đang tham gia rất nhiều bộ môn tập gym cho người mới. Nhưng có thể bạn chưa biết, việc tập luyện Group X mang lại hiệu quả như thế nào?
- Nhức mỏi toàn bộ cơ thể tuy nhiên đó lại là bàn đạp để bạn đạt được những hiệu quả nhất định sau này. Bạn sẽ dần thích nghi được với cường độ tập luyện của các bộ môn trong Group X, bên cạnh đó sẽ là cảm nhận được mỗi buổi tập, lượng calo trong cơ thể đang dần tiêu biến rõ rệt.
- Lượng cơ trong cơ thể sẽ ngày càng săn chắc và khỏe khoắn. Khi đó, bạn đã hình thành được thói quen tập luyện của mình, luôn hoàn thành các buổi tập với tinh thần thoải mái nhất. Thêm vào đó, mơ ước của bạn về đường cong cơ thể dần thành hiện thực, nó sẽ xuất hiện rõ rệt trên các vùng mông, eo, ngực giúp bạn càng thêm tự tin vào vóc dáng của mình.

Chi phí tập Group X 

Nhu cầu tập gym ngày càng tăng cao, nhưng tập gym ở đâu để có chi phí phù hợp cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Bạn có thể tham khảo bảng giá chi phí tập Group X tại CITIGYM, ưu điểm nổi bật của CITIGYM chính là minh bạch về giá, mức chi phí rõ ràng và phù hợp với tài chính của khách hàng. 
Ngoài ra CITIGYM đang có rất nhiều ưu đãi cho bạn khi đăng ký tham gia luyện tập ngay bây giờ. Bạn có thể tham khảo mức chi phí tập và các chính sách ưu đãi mới nhất tại website của CITIGYM. 

Tập gym cho người mới với Group X của CITIGYM có ở quận nào?

phòng tập gym ở tphcm

Bạn là người mới bắt bầu, bạn không biết tập gym ở đâu? Người mới tập gym thì nên tập thể loại nào cho phù hợp? Bạn đã tìm hiểu và quan tâm đến việc tập Group X nhưng chưa lựa chọn được nơi luyện tập. Vậy thì bạn hãy đến CITIGYM nhé, ở đây có đa dạng các thể loại cho bạn lựa chọn, đặc biệt nhất hiện nay chính là tập Group X.
Địa chỉ các phòng tập gym ở TPHCM của CITIGYM giúp bạn dễ dàng lựa chọn: 
- CITIGYM Thành Thái tại địa chỉ 52 Thành Thái, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.
- CITIGYM Phổ Quang tại số 119 Phổ Quang, Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh.
- CITIGYM Bến Vân Đồn - 34-35 Bến Vân Đồn, Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
- CITIGYM Lê Lợi địa chỉ tại 28 Lê Lợi, Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Phòng tập gym ở TPHCM: CITIGYM Vạn Hạnh Mall tại Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.
- CITIGYM Sunrise tại số 23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- CITIGYM Quang Trung tại số 628 Quang Trung, Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết thêm được nhiều điều về tập gym cho người mới, hãy mạnh dạn thử thách chính mình với lớp tập Group X tại CITIGYM nhé.

Bài viết liên quan
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh hiệu quả tập ở đâu cũng được
Tập luyện
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh hiệu quả tập ở đâu ...
27-01-2021
Những bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh là một phần không thể thiếu với những ai muốn giảm mỡ bụng. Đối với những ai còn đang gặp rắc rối với mỡ thừa ở vùng bụng ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tăng cơ giảm mỡ thành công với lịch tập gym cho người mới bắt đầu
Tập luyện
Tăng cơ giảm mỡ thành công với lịch tập gym cho ...
27-01-2021
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tập yoga cơ bản đừng quên mẹo nhỏ này nếu không muốn phản tác dụng
Tập luyện
Tập yoga cơ bản đừng quên mẹo nhỏ này nếu không ...
31-12-2020
Yoga cơ bản không chỉ là một môn thể dục về thể chất mà còn là cách để hợp nhất, phát triển trí óc, cơ thể của bản thân. Yoga giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Cẩm nang hướng dẫn tập gym đúng cách dành cho mọi đối tượng tập gym
Tập luyện
Cẩm nang hướng dẫn tập gym đúng cách dành cho mọi ...
31-12-2020
Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Lợi
28 Lê Lợi
Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
NovaWorld Sport Complex
Xã Tiến Thành, Thành phố Phan Thiết, Tỉnh Bình Thuận, Bình Thuận,
Viet Nam
Water Bay Sport Complex
số 25-26 Mai Chí Thọ
Phường Bình Khánh, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam