12-03-2020

Trước vấn đề sợ lây nhiễm virus Corona (nCoV), gần đây nhiều người đã lo lắng không dám đi tập thể thao trong mùa dịch. Điều này đi ngược lại lời khuyên của các bác sĩ.

Sự bùng phát của nCoV khiến nhiều người lo ngại đã dừng mọi hoạt động rèn luyện sức khỏe, chơi thể thao vì lo sợ bị lây nhiễm. Tuy nhiên, điều này đi ngược lại lời khuyên của các bác sĩ, vì những người có sức khỏe yếu sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi virus hơn. Theo các chuyên gia về sức khỏe, mọi người không nên quá lo lắng mà tránh xa phòng tập gym và lơ là việc rèn luyện sức khỏe.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Ngọc Quỳnh Dung (Giảng viên khoa Y dược - Đại học quốc gia TP HCM) cho biết, tập thể dục thường xuyên có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần.

“Việc tập luyện thể thao đúng cách cũng là phương pháp để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng tránh dịch corona. Cá nhân mỗi người tập luyện thể thao cần tự giác phòng tránh bệnh cho mình và cộng đồng”. Bác sĩ Dung cho biết thêm, với người bận rộn, hạn hẹp về thời gian cũng nên dành ít nhất 30 phút đi bộ hàng ngày.

Theo Michael Knight, trợ lý giáo sư y khoa tại Trường Y và Dịch vụ Y tế George Washington, trên thực tế, hoạt động thể chất có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. "Tôi sẽ khuyến khích bệnh nhân của mình tiếp tục hoạt động thể chất một cách vừa phải để giảm rủi ro tổng thể của họ".

1-8

Người tập thể dục thường xuyên sẽ có sức khỏe tốt hơn những người bình thường, cơ thể họ có độ dẻo, đàn hồi tốt, cơ thể phản xạ nhanh nhẹn. Ngoài ra, khi tập luyện mồ hôi cũng thải ra nhiều độc tố và giúp nâng cao thể lực và sức đề kháng chống lại bệnh tật cũng tốt hơn. Còn người không tập luyện thể dục thường xuyên, cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược và sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm các vi khuẩn, virus gây bệnh...

Đại diện Sở Văn hóa Thể thao TPHCM cho biết: "Tập luyện thể thao và tăng cường vận động thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe. Chỉ có tập luyện thi mới tốt cho hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể của mình chống chọi hiệu quả với bệnh tật. Vì vậy ngành TDTT mong mọi người hãy chú trọng giữ gìn và nâng cao sức khỏe của mình bằng việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, không nên quá lo lắng đến mức bỏ tập."


Thường xuyên tập luyện thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống dịch bệnh. Ảnh Citigym

Đại diện Citigym cho biết, mỗi ngày Citigym đón hơn 2.500 hội viên tới tập luyện, giảm 10% khi dịch bệnh bùng phát. Trước tình hình khó khăn chung của các doanh nghiệp giữa mùa đại dịch, con số này thực sự không quá đáng ngại khi mà Citigym đã tạo ra môi trường tập luyện an toàn cho hội viên của mình và quyết tâm mạnh mẽ thực hiện toàn diện các biện pháp góp phần đẩy lùi virus corona (nCoV).

Ngay khi dịch bùng phát, tất cả nhân viên Citigym đều tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc phòng chống dịch do Bộ Y tế hướng dẫn. Mới đây, Citigym đã tiến hành phun khử trùng tất cả câu lạc bộ nằm trong hệ thống.

"Để phòng ngừa dịch bệnh do virus corona, Citigym đã quán triệt đến tất cả nhân viên phải giữ gìn vệ sinh chung ở khu vực làm việc, đeo khẩu trang, thường xuyên rửa tay và trang bị nhiều vật dụng giúp ngăn ngừa dịch bệnh cho hội viên của mình. Với chúng tôi, đảm bảo sức khỏe cho hội viên là quan tâm số một. Vì vậy, mọi người hãy yên tâm rèn luyện sức khỏe, không nên giảm tập thể dục", đại diện Citigym chia sẻ.

3-4
Người mẫu Thiên Nga được kiểm tra thân nhiệt trước khi vào tập luyện tại Citigym. Ảnh NVCC

Người mẫu Thiên Nga cho biết “Kể từ khi dịch Corona bùng phát tôi cũng cảm thấy e ngại bởi vì những nơi tập trung đông người có thể sẽ dễ lây lan. Tuy nhiên, khi đến Citigym tôi được chứng kiến quy trình làm sạch để giữ một môi trường an toàn tại đây. Chúng tôi được kiểm tra thân nhiệt, nước rửa tay chuyên dụng cũng được trang bị ở khắp mọi nơi, các thiết bị tập luyện cũng được vệ sinh và khử trùng rất thường xuyên. Vì thế tôi hoàn toàn an tâm tập luyện để tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch này.”

Tập luyện thể dục, thể thao là phương cách để nâng cao sức khỏe, góp phần phòng, chống dịch bệnh. Vì vậy, việc tập luyện thể thao là vô cùng quan trọng trong việc phòng chống dịch bệnh nói chung và virus corona nói riêng. Mọi người không nên lo lắng mà dừng việc tập luyện thể thao. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn phòng tập có môi trường thông thoáng, nhiều cây xanh, được kiểm soát chặt chẽ về độ an toàn phòng chống dịch bệnh.

Tags
Bài viết liên quan
Sức khoẻ
7 thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng ...
20-03-2020
Ngủ không đủ, lười tập thể dục, uống nhiều rượu bia…là những thói quen có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn.
Sức khoẻ
5 cách giúp đánh bay bụng bia
16-03-2020
Đối với phái mạnh khi quá đà với bia rượu sẽ dẫn đến vòng 2 quá khổ làm mất tính thẩm mỹ và tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy ...
Blog
10 MẸO ĂN UỐNG BẠN KHÔNG NÊN TIN ĐỂ TRÁNH GÂY HẠI ...
26-02-2020
Các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, cùng các chế độ ăn kiêng giảm cân không phải lúc nào cũng đúng và phù hợp với tất cả mọi người. Khám phá ngay 10 mẹo ...
Blog
CHỈ SỐ BMI GIỜ ĐÃ LỖI THỜI, ĐÂY MỚI CHÍNH LÀ THƯỚC ...
21-02-2020
Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index), dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý ...