Đến phòng tập gym quận 10 tham gia lớp tập nhóm với nền nhạc sôi động 

Phòng tập gym quận 10 có những bộ môn nào trong Group X và tập Group X có lợi ích thế nào mà lại có rất nhiều người tham gia?

Group X - bộ môn thể thao mới nổi dành cho mọi đối tượng

Group X là một từ mới trong thế giới thể thao gần đây dùng để chỉ các bộ môn thể thao được luyện tập theo nhóm trên những nền nhạc sôi động cùng với những bài tập được thiết kế đa dạng và phong phú. 

Khả năng đốt cháy calo của Group X lên đến 600-800 calories một giờ, con số này tương đương với một lượng calories bạn có thể tiêu thụ trong suốt một giờ tập bơi cật lực. Calo sẽ được đốt cháy nhanh chóng trong lúc bạn luyện tập, do tất cả những bài tập đều là tập theo âm nhạc và có vẻ là bạn sẽ không có thời gian để nghỉ dài. 
Cơ thể của người tập sẽ luôn luôn ở trạng thái buộc phải chuyển động, bạn phải luôn sẵn sàng cho những động tác liên hoàn trong xuyên suốt 1 tiếng.

Các thể loại được yêu thích của Group X

Các lớp học Group X có tại phòng gym quận 10 của CITIGYM sẽ đáp ứng được mọi nhu cầu của bạn khi đến với chúng tôi. Để có được sự linh hoạt và uyển chuyển, dẻo dai của những vũ công chuyên nghiệp, những lớp học nhảy Zumba Dance hay Sexy Dance và cả Hip Hop Dance nữ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Bạn mong muốn sở hữu những năng lượng hoàn toàn mới, những năng lượng có thể phá vỡ được mọi giới hạn của bản thân mình, bạn muốn thách thức những bài mới, các lớp học về Bodypump và Caliride + RPM của chúng tôi đã sẵn sàng.

Lợi ích của việc tập Group X

- Giúp cho tim bạn thêm khỏe mạnh: Việc vận động liên tục sẽ giúp cho tim của bạn ngày càng khỏe hơn, nâng cao dần dần sức chịu đựng của cơ thể chính bạn và sự lưu thông máu trong cơ thể cũng tốt hơn rất nhiều.
- Khả năng tập trung của bạn sẽ tăng vượt trội: Tim bạn sẽ đập nhanh hơn mỗi khi tập luyện, điều này sẽ khiến cho bạn lưu thông máu được nhiều hơn, lượng máu sẽ được tăng cường bơm lên não mang nhiều oxy hơn. Kết quả chính là não của người tập được tăng cường nhiều oxy sẽ giúp cho bạn có thể tăng khả năng tập trung cao hơn. 

- Giúp bạn giảm cân nhanh chóng: Luyện tập group X tại các phòng gym gần đây của CITIGYM có khả năng đốt cháy rất nhanh một lượng rất lớn calo (khoảng từ 600 đến tận 800 calories) thừa cho mỗi lần tập luyện do tất cả những bài Group X đều mang xu hướng nhạc sôi động, và hầu như không thừa ra một tí thời gian nào để nghỉ ngơi lâu được nên bạn sẽ phải rất tập trung khi luyện tập.  
- Đập tan “bệnh lười": Khi bắt đầu tập, đi một mình sẽ khiến bạn rất nhanh bỏ cuộc, dễ nản chí vì không kỷ luật cao bản thân cho rằng lúc nào tập cũng được, tập bao nhiêu cũng được và… không tập cũng chẳng sao. Tuy nhiên, khi luyện tập bài Group X tại phòng tập gym ở TPHCM bạn phải tập theo nhóm nên sẽ trách nhiệm hơn, ít vắng mặt hơn,... nên sẽ ngại nghỉ hơn. 
Ngoài ra, một phương pháp “xoá lười" đó chính là rủ bạn bè đi tập cùng mình. Bạn không thể nghỉ ngơi khi thấy bạn mình đang không ngừng luyện tập, bạn cũng chẳng thể ở nhà khi bạn mình đang đến phòng gym mỗi ngày đúng không?
- Kết nối với tất cả mọi người: Khi bạn tham gia vào một lớp Group X, bạn sẽ có nhiều cơ hội để gặp gỡ và làm quen được với nhiều người hơn. Bạn kết nối được với nhiều người bạn thú vị hơn.
- Giúp cơ xương của bạn chắc khỏe hơn: Điều này rất dễ nhận biết. Những động tác tập luyện liên tục đòi hỏi nhiều sự vận động phối hợp nhiều nhóm cơ, những động tác nhảy khác nhau sẽ giúp chúng ta vận động những nhóm cơ ít được chú ý. Việc tập luyện đều đặn giúp xương của bản chắc hơn, giúp ngăn ngừa những triệu chứng loãng xương.
- Giảm và xóa tan stress: Tập luyện bài group X giúp giảm stress, nên cũng sẽ giảm đi nguy cơ bệnh về tiêu hoá,...các bệnh khác đi kèm theo, đồng thời tăng được khả năng cơ thể trao đổi chất, giúp cuộc sống của bạn luôn khỏe, đẹp, trẻ trung. 

Tìm lớp học Group X phòng tập gym quận 10 ở đâu?

Phòng tập gym quận 10 được CITIGYM đầu tư vô cùng chỉnh chu với 2 CLB lớn tọa lạc tại 2 cung đường lớn nhất quận 10 đó là Thành Thái và Sư Vạn Hạnh. 

Giới thiệu CITIGYM Thành Thái

Đây là phòng tập đẳng cấp của CITIGYM được khai trương đầu tiên trong hệ thống. Ở đây, không gian mang hơi thở thiên nhiên hòa mình cùng phong cách thiết kế năng động, đương đại,... đem đến cảm giác hứng khởi, hào hứng cho người luyện tập. 
Tại đây, được trang bị thiết bị, máy móc luyện tập hiện đại từ các thương hiệu cao cấp toàn cầu  như Technogym, Life Fitness, Escape, Reebok, Octane, Les Mills. 
Đây cũng là hệ thống đầu tiên tại TP HCM sử dụng bục nhảy SmartBar, SmartStep cùng  dụng cụ tạ đòn của LesMills 

Xem thêm: Phòng tập gym quận 4 Bến Vân Đồn, nơi hội tụ giá trị tập luyện đẳng cấp 

Phòng tập gym tại Vạn Hạnh Mall của CITIGYM

CITIGYM Vạn Hạnh Mall là  câu lạc bộ gym quận 10 lớn nhất TPHCM nằm trong trung tâm thương mại với diện tích 6000m2, tọa lạc tại trung tâm quận 10, được trang bị hệ thống máy móc chuẩn 5 sao để tối ưu trải nghiệm tập luyện của bạn.

Tập Group X tại phòng tập gym quận 10 của CITIGYM

Cùng tìm hiểu những ưu điểm vượt bậc khi tập Group X tại phòng tập gym quận 10 của CITIGYM nhé. 

Không giới hạn gói tập

Tại phòng tập gym quận 10 của CITIGYM bao gồm nhiều gói tập tha hồ cho các bạn lựa chọn gói phù hợp với bản thân: 
- Gói Classic: Đây là gói cơ bản giúp bạn tập luyện tại một trong những cơ sở yêu thích. Với gói tập này bạn sẽ được tập luyện vô cùng thoải mái vào bất cứ khung giờ nào bạn rảnh rỗi và còn có hẳn một buổi giúp bạn định hướng nên luyện tập như thế nào và có chuyên gia tư vấn về chế độ ăn uống dành riêng cho bạn. Ngoài ra còn có những quyền lợi khác khi bạn đăng ký gói tập này đó chính là  được sử dụng những dịch vụ giúp thư giãn sau khi tập, sở hữu hệ thống khóa từ hiện đại, thông minh và bạn có thể đăng ký những gói Group X và Yoga dựa vào lịch học mỗi ngày.
- Gói tập CitiPassport: Khi đăng ký gói này bạn sẽ được thoải mái tập ở bất cứ địa điểm nào bạn mong muốn trong số 7 phòng tập gym ở TPHCM, những phòng tập cao cấp của CITIGYM chúng tôi. Bên cạnh những đặc quyền như trên, bạn sẽ được chúng tôi cung cấp những chiếc khăn tập thể thao tiện lợi mỗi ngày.
- Gói Superior: Có rất nhiều quyền lợi cao cấp dành riêng cho bạn ví dụ như phát nước uống miễn phí, bạn sẽ được tập cùng với những người khác hiện tại chưa phải là hội viên chính thức của CITIGYM, bạn sẽ tập luyện tại những lớp học chuyên biệt, cùng chúng tôi tham gia những sự kiện lớn nhỏ, đi các tour du lịch thể thao rất đặc biệt, sở hữu những bộ đồ tắm - gội sang trọng cùng tất cả các đặc quyền từ hai gói trên.
- Ngoài ra, CITIGYM còn có thêm gói tập Royal đặc quyền đẳng cấp.  

Phòng tập gym quận 10 không giới hạn thời gian

Đối với những ai tập luyện đều đặn và siêng năng thì vấn đề thời gian đóng, mở cửa của phòng gym luôn là vấn đề quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến việc tập luyện. Và CITIGYM mở cửa tất cả các ngày trong tuần từ 6:00 - 22:00 nên bạn không cần phải lo ngại về vấn đề nan giải này.

Phòng tập quận 10 không giới hạn bộ môn tập luyện

Hãy đến những phòng gym gần đây và bắt đầu một cuộc sống tập luyện khoa học và lành mạnh ngay hôm nay bởi bạn có thể tham gia rất nhiều bộ môn khác tại CITIGYM (Gym, Yoga, Zumba & Dance, Kickfit,...) không giới hạn. Các bài tập đặc biệt là các lớp Group X ở phòng gym quận 10 đều được đầu tư chỉnh chu, hướng dẫn bởi các Huấn luyện viên và Giáo viên chuyên nghiệp, tận tình. Chỉ cần kiên trì, sắp xếp thời gian đến phòng gym là bạn sẽ đắm chìm trong thế giới luyện tập vừa sôi động, vừa đa dạng các bài tập mà không phải mất thêm bất kỳ chi phí nào. 

Bài viết trên đây đã chỉ ra một số lợi ích thiết thực của Group X đối với sức khỏe người tập và bật mí lớp học tại các phòng tập gym quận 10 ở TPHCM, cụ thể là CITIGYM Thành Thái và CITIGYM Vạn Hạnh Mall. Còn chần chừ gì nữa mà không chọn ngay một môn thể thao trong Group X để tập luyện nào!