Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Bài tập ngực nở, săn chắc cho cả nam và ...
17-10-2023
Vẻ đẹp hình thể luôn quan trọng đối với cả nam và nữ, đặc biệt là giữ cho ngực nở và săn chắc. Nhưng không phải ai cũng có thể biết được cách giữ và phát triển ...
Tập luyện
Bài tập lưng xô khỏe khoắn cho cơ lưng dày và rộng ...
17-10-2023
Khi tập gym, một số gymer thường chỉ chú ý đến phần cơ ngực và bụng mà quên đi việc tập cơ lưng xô, khiến cho thân hình không được cân đối. Vậy phải làm sao để ...
Tập luyện
Lịch tập Gym tăng cân cho người gầy lâu ...
17-10-2023
Mỗi người đến với gym sẽ có một nhu cầu riêng và trong thời gian gần đây, có rất nhiều bạn trẻ lựa chọn tập gym để tăng cân vì nó vừa hiệu quả và an toàn. Vậy ...
Tập luyện
Một số chấn thương thường gặp khi tập Gym và cách ...
17-10-2023
Bỏ thời gian công sức để có một vóc dáng mơ ước. Nhưng trong quá trình tập luyện các bài tập cường độ cao nếu như bạn không cẩn thận sẽ gặp phải những chấn ...
Tập luyện
Lịch tập gym giảm cân nhanh chóng trong 1 ...
16-10-2023
Bạn đang chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng? Bạn muốn diện những bộ trang phục đẹp nhưng lại không tự tin vì cân nặng của mình? Nếu vậy, hãy để CITIGYM giúp ...
Tập luyện
Lịch tập gym cho nam/ nữ chi tiết giảm cân sau 7 ...
16-10-2023
Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Khi tập gym, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, giúp giảm mỡ thừa. Bài viết hôm nay CITIGYM sẽ ...