Tin tức
tập luyện
Tập luyện
Đọc ngay để tránh chấn thương khi tập ...
20-10-2023
Trong quá trình tập luyện, chúng ta có thể vô tình gặp phải những chấn thương không mong muốn, nó sẽ làm giảm đi hiệu quả tập luyện. Chính vì vậy CITIGYM sẽ chỉ ...
Tập luyện
Thử ngay 8 bài tập vai thịnh hành vai to săn ...
20-10-2023
Một bờ vai rộng và săn chắc được coi là một tiêu chuẩn hình thể của nam giới. Tuy nhiên để có được một bờ vai rộng, đẹp không hề đơn giản. Bạn đang muốn sở hữu ...
Tập luyện
Lịch tập GYM 7 ngày tại nhà tăng cơ bắp cho người ...
19-10-2023
Cân đối thời gian tập luyện và công việc hằng ngày rất khó với những người bận rộn. Để có một kết quả tốt đòi hỏi bạn phải kiên trì và có lộ trình phù hợp. Bài ...
Tập luyện
Huấn luyện viên thể hình là gì? Làm gì để thành ...
19-10-2023
Hiện nay nhu cầu tập luyện thể hình để đạt được vóc dáng chuẩn ngày càng tăng cao. Chính vì thế, nghề huấn luyện viên thể hình cũng trở nên phổ biến và là đam ...
Tập luyện
Bài tập giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày cực đơn ...
19-10-2023
Mỡ luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Nó ảnh hưởng đến vóc dáng, thẩm mỹ ngoài ra còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm sao để đánh bay mỡ ...
Tập luyện
Creatine là gì? Cách dùng Creatine chuẩn tăng ...
19-10-2023
Creatine được coi là một thực phẩm chức năng khá phổ biến trong thể thao. Vậy creatine là gì mà dân tập gym nói riêng và những người tập thể thao nói chung lại ...