Tập luyện
Các bài tập gym cơ bản tại nhà tăng cơ giảm mỡ bạn ...
23-10-2023
Giảm mỡ và tăng cơ là một trong những mục tiêu luyện tập mà nhiều người muốn đạt được. Việc giảm mỡ và tăng cơ mang đến sự bền vững cho sắc vóc cơ thể. CITIGYM ...
Giảm cân
PT gym là gì? Làm sao để trở thành PT ...
23-10-2023
PT là viết tắt của cụm từ Personal Trainer, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Trở thành một PT gym không chỉ đem đến cho bạn một nghề nghiệp mà còn là cơ hội ...
Blog
5 động tác ngực nở, săn chắc đơn giản tại ...
20-10-2023
Bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc nếu rèn luyện sức mạnh cơ ngực để tăng khối lượng của chúng. Điều này giúp vòng 1 trông đầy đặn, săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài ...
Tập luyện
Squat là gì? Hướng dẫn mẹo squat đúng tư thế cho ...
20-10-2023
Squat là bài tập phổ biến có thể giúp mọi người tăng cường cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nếu không thực hiện chuẩn động tác Squat có thể dẫn ...
Tập luyện
Tập Gym bị đau cơ là tập đúng hay sai? Có nên dừng ...
20-10-2023
Khi tập Gym bị đau cơ, bạn có thể tự hỏi liệu mình nên tiếp tục tập luyện hay nghỉ ngơi. Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau và các triệu ...
Blog
Giá thuê PT 1 tháng bao nhiêu tiền?
20-10-2023
Sở hữu PT Gym giúp bạn có mục tiêu tập luyện rõ ràng và phát triển kế hoạch vận động phù hợp với nhu cầu của từng người. Tập luyện cùng PT Gym giúp quá trình ...
Tập luyện
Đọc ngay để tránh chấn thương khi tập ...
20-10-2023
Trong quá trình tập luyện, chúng ta có thể vô tình gặp phải những chấn thương không mong muốn, nó sẽ làm giảm đi hiệu quả tập luyện. Chính vì vậy CITIGYM sẽ chỉ ...
Tập luyện
Thử ngay 8 bài tập vai thịnh hành vai to săn ...
20-10-2023
Một bờ vai rộng và săn chắc được coi là một tiêu chuẩn hình thể của nam giới. Tuy nhiên để có được một bờ vai rộng, đẹp không hề đơn giản. Bạn đang muốn sở hữu ...
Tập luyện
Lịch tập GYM 7 ngày tại nhà tăng cơ bắp cho người ...
19-10-2023
Cân đối thời gian tập luyện và công việc hằng ngày rất khó với những người bận rộn. Để có một kết quả tốt đòi hỏi bạn phải kiên trì và có lộ trình phù hợp. Bài ...
Tập luyện
Huấn luyện viên thể hình là gì? Làm gì để thành ...
19-10-2023
Hiện nay nhu cầu tập luyện thể hình để đạt được vóc dáng chuẩn ngày càng tăng cao. Chính vì thế, nghề huấn luyện viên thể hình cũng trở nên phổ biến và là đam ...
Tập luyện
Bài tập giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày cực đơn ...
19-10-2023
Mỡ luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Nó ảnh hưởng đến vóc dáng, thẩm mỹ ngoài ra còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm sao để đánh bay mỡ ...
Tập luyện
Creatine là gì? Cách dùng Creatine chuẩn tăng ...
19-10-2023
Creatine được coi là một thực phẩm chức năng khá phổ biến trong thể thao. Vậy creatine là gì mà dân tập gym nói riêng và những người tập thể thao nói chung lại ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
