Blog
Câu lạc bộ thể thao Sài Gòn đẳng cấp được nhiều ...
03-11-2023
Sài Gòn là thiên đường cho các gymer vì sự đa dạng kèm theo số lượng của các câu lạc bộ thể thao được phân bố rộng khắp thành phố. Vậy đâu sẽ là câu lạc bộ đẳng ...
Tập luyện
Các tư thế yoga đúng chuẩn giúp mang lại hiệu ...
02-11-2023
Tư thế yoga đúng chuẩn sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, trẻ hóa cơ thể, tăng cường sức dẻo dai… Nếu thường xuyên tập sai những động tác ...
Chế độ dinh dưỡng
Carb là gì? Những loại thực phẩm giàu carb tốt cho ...
02-11-2023
Thức ăn giàu carb cũng tương tự như các loại thực phẩm giàu protein, đều rất quan trọng đối với cơ thể con người. Cơ thể một người trưởng thành thiếu carb sẽ ...
Chế độ dinh dưỡng
Tất tần tật thực phẩm bổ sung hiệu quả cho người ...
02-11-2023
Thực phẩm bổ sung cho gymer chính là vấn đề mà nhiều người hiện nay đang cực kì thắc mắc và muốn nhận được câu trả lời chính xác nhất. Vì thực phẩm ảnh hưởng ...
Chế độ dinh dưỡng
Ăn yến mạch có giảm cân không? Thực đơn ăn yến ...
02-11-2023
Ăn yến mạch chính là phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng nhẹ nhàng nhất hiện nay khi bạn chỉ cần thay đổi một chút về khẩu phần ăn hàng ngày. Tạm biệt những chế ...
Chế độ dinh dưỡng
Nhịn ăn gián đoạn là gì? Có bao nhiêu phương pháp ...
02-11-2023
Nhịn ăn gián đoạn được xem như một phương pháp giảm cân hiệu quả mà không phải ăn kiêng theo chế độ nghiêm ngặt. Đây là phương pháp giảm cân khoa học hơn rất ...
Chế độ dinh dưỡng
Gợi ý thực đơn tăng cơ trong 7 ngày cực hiệu quả ...
02-11-2023
Ngoài việc tập luyện thể thao, chế độ ăn uống khoa học cũng rất hữu ích cho quá trình tăng cơ, giảm mỡ. Chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng giúp đáp ứng các mục ...
Chế độ dinh dưỡng
Protein Có Chức Năng Gì Cho Cơ Thể? Gợi Ý Thực ...
23-10-2023
Cơ thể chúng ta cần Protein trong chế độ ăn uống để cung cấp axit amin cho sự phát triển và nuôi dưỡng các tế bào bên trong. Nhận đủ hàm lượng Protein lành mạnh ...
Blog
Lên cơ chân hiệu quả với 7 bài tập chân mỗi ...
23-10-2023
Bạn đang gặp vấn đề bắp chân nhỏ nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng tập? Phần thân trên của bạn săn chắc vạm vỡ nhưng chân ở dưới lại nhỏ gây mất ...
Tập luyện
Tập ngay 10 động tác này bụng phẳng eo thon nhanh ...
23-10-2023
Bạn vẫn có thể thực hiện các bài tập bụng tại nhà để có được “6 múi” săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Những bài tập cơ bụng có thể cải thiện tư thế, ...
Tập luyện
Top 5 bài tập lưng xô tại nhà không cần tạ hiệu ...
23-10-2023
Đừng để việc thiếu dụng cụ tập luyện ngăn cản bạn phát triển phần cơ lưng rộng và dày. Có rất nhiều bài tập lưng xô đơn giản nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ. ...
Tập luyện
Tập Cardio là gì? Có nên tập Cardio cường độ cao ...
23-10-2023
Tập Cardio làm căng hệ thống tim mạch, nâng cao nhịp tim và giúp cơ thể bơm máu hiệu quả. Do đó, tập Cardio rất phổ biến vì giúp cải thiện sức khỏe tổng thể về ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
