Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Các lỗi khi tập squat? Tư thế squat đúng giúp phát triển cơ thể toàn diện
Tập luyện
Các lỗi khi tập squat? Tư thế squat đúng giúp phát ...
23-11-2023
Squat là bài tập dễ thực hiện, giúp thân hình săn chắc đặc biệt là vòng 3 nóng bỏng. Tuy nhiên, bài tập chỉ mang lại hiệu quả khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật. ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tổng hợp những lỗi sai khi tập deadlift với tạ gây chấn thương
Tập luyện
Tổng hợp những lỗi sai khi tập deadlift với tạ gây ...
23-11-2023
Deadlift với tạ là một bài tập tuyệt vời để phát triển sức mạnh toàn thân bao gồm cơ bắp tay, chân… Tuy nhiên đó chỉ là tác dụng deadlift đem lại khi bạn tập ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tập hip thrust là gì? Cách tập hip thrust giúp phát triển vòng 3 chuẩn
Blog
Tập hip thrust là gì? Cách tập hip thrust giúp ...
23-11-2023
Với mục đích tăng cơ và giảm mỡ cho vùng mông hiệu quả nhất thì ngoài Squat, bạn không thể bỏ qua bài tập mông thần thành Hip thrust. Vậy bạn đã biết Hip thrust ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Những bài tập yoga giúp giảm bớt tình trạng đau lưng
Tập luyện
Những bài tập yoga giúp giảm bớt tình trạng đau ...
23-11-2023
Bạn đang gặp tình trạng đau lưng dai dẳng nhiều ngày mãi không dứt? Những cơn đau khiến bạn khó chịu nhưng lại không muốn dùng đến thuốc? Yoga sẽ là phương pháp ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tập cơ lưng có tác dụng gì? Hướng dẫn cách tập cơ lưng không dùng tạ
Tập luyện
Tập cơ lưng có tác dụng gì? Hướng dẫn cách tập cơ ...
23-11-2023
Ngoài vai, bụng, bắp thì lưng chính là bộ phận mà bạn nên dành thời gian tập luyện nghiêm túc nhằm mục đích cải thiện vóc dáng của bản thân. Cụ thể tập lưng có ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Phân biệt yoga và pilates? Phương pháp nào phù hợp với bạn
Tin Tức CITIGYM
Phân biệt yoga và pilates? Phương pháp nào phù hợp ...
22-11-2023
Pilates và yoga là hai bộ môn đã phát triển và hiện đang rất phổ biến. Nếu chỉ nhìn qua có thể thấy cả hai bộ môn trên đều có các động tác tương tự nhau. Vậy ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Cách tập cơ tay tại nhà không cần dùng tạ. Những sai lầm khiến cơ tay tập mãi không lên
Tập luyện
Cách tập cơ tay tại nhà không cần dùng tạ. Những ...
22-11-2023
Tập cơ tay vẫn luôn là bài tập quan trọng trong bộ môn gym, tuy nhiên không phải ai cũng có quá nhiều thời gian tại phòng tập hay có sẵn dụng cụ để luyện tập. ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
7 bài tập cơ ngực không dùng tạ hiệu quả nhất tại nhà
Tập luyện
7 bài tập cơ ngực không dùng tạ hiệu quả nhất tại ...
22-11-2023
Tập cơ ngực không dùng tạ chắc chắn luôn là lựa chọn của những người có công việc bận rộn, không có thời gian cho các phòng tập. Dưới bài viết viết này dưới ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn chi tiết các bài tập cơ core cho người mới bắt đầu
Tập luyện
Hướng dẫn chi tiết các bài tập cơ core cho người ...
22-11-2023
Kiểm soát và phát triển cơ core là điều quan trọng bậc nhất đối với gymer. Điều này mang lại những lợi ích lớn cho cơ thể người luyện tập nhưng không phải ai ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Có những loại yoga nào? Những trường phái yoga phổ biến hiện nay
Tập luyện
Có những loại yoga nào? Những trường phái yoga phổ ...
20-11-2023
Yoga là một bộ môn thể thao phổ biến hiện nay và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về bộ môn yoga. Có những loại yoga nào? Những ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Cơ core là gì? Cách phân biệt cơ core và cơ bụng
Giảm cân
Cơ core là gì? Cách phân biệt cơ core và cơ ...
20-11-2023
Cơ core là gì? Câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc khi nhận được lời khuyên cần kiểm soát nhóm cơ này. Ngoài ra, nhiều người cũng đang nhầm lẫn giữa cơ ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Các bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm lấy lại vóc dáng
Giảm cân
Các bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm ...
20-11-2023
Các bài tập giảm cân sau sinh luôn luôn được phái đẹp quan tâm ngay cả trước, trong và sau khi mang thai. Bởi lẽ, việc mang thai sẽ tích trữ một lượng mỡ thừa ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Trường Chinh
Số 02 Trường Chinh
Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam