Tập luyện
Những động tác yoga cho bà bầu theo từng giai ...
28-02-2024
Yoga là môn thể thao rèn luyện thể lực và tâm trí thích hợp với mọi đối tượng. Nhất là với phụ nữ đang mang thai. Nếu mẹ bầu không có bất cứ vấn đề nào về sức ...
Tập luyện
Các bài tập yoga cho người bị tiền đình hiệu quả, ...
27-02-2024
Tiền đình khiến bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng và buồn nôn? Tuy nhiên bạn lại ngại việc phải dùng thuốc thường xuyên để cải thiện ...
Tập luyện
Hướng dẫn động tác yoga chào mặt trời cho ngày mới ...
27-02-2024
Yoga chào mặt trời là một trong những bài tập cơ bản với nhiều biến tấu khác nhau, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy động tác yoga chào mặt trời được ...
Tập luyện
Tập yoga trước khi ngủ có tốt không? 5 bài tập ...
27-02-2024
Thói quen tập yoga trước khi ngủ không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đem đến một giấc ngủ sâu và chất lượng. Liệu bạn đã biết tập yoga mang đến cho ...
Tập luyện
Aqua yoga là gì? Lợi ích và những lưu ý khi tập ...
27-02-2024
Aqua yoga là một loại hình tập luyện dưới nước đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện rõ rệt về mặt tinh thần. Sự kết hợp tuyệt vời giữa nhịp thở đều ...
Tập luyện
Core yoga là gì? Các bài tập core yoga giúp giảm ...
27-02-2024
Yoga có rất nhiều loại hình và cách tập khác nhau như: Power Yoga, Ashtanga Yoga,... Nhưng bạn đã từng nghe đến Core Yoga chưa? Nếu bạn tò mò Core Yoga là gì? ...
Tập luyện
6 lỗi sai yoga cơ bản cho người mới bắt đầu dễ gây ...
27-02-2024
Yoga là môn thể thao phù hợp cho mọi đối tượng, với những bài tập nhẹ nhàng nhưng lại đem lại rất nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng nếu ...
Blog
Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Lưu ý khi ...
27-02-2024
Sữa đậu nành là thức uống tốt cho sức khỏe và trở thành thức uống phổ biến được sử dụng mỗi ngày để giải khát. Một số thắc mắc của nhiều người là “ Uống sữa đậu ...
Tập luyện
Gentle yoga là gì? Một số bài tập gentle yoga cho ...
27-02-2024
Gentle yoga là một trong những loại hình yoga cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Theo dõi bài viết này cùng CITIGYM để hiểu rõ gentle yoga là ...
Tập luyện
Triceps kickback là gì? Hướng dẫn cách tập luyện ...
27-02-2024
Khi nhắc đến các bài tập cơ tam đầu hiệu quả không thể thiếu đi cái tên triceps kickback. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả nhất định ...
Blog
Yin yoga là gì? Hướng dẫn thực hiện những động tác ...
23-02-2024
Yoga có rất nhiều loại hình với những đặc điểm và tính chất khác nhau. Trong số đó, yin yoga là loại hình sử dụng các tư thế nhẹ nhàng để thư giãn, giảm căng ...
Blog
Yoga flow là gì? Các bài tập yoga flow cơ bản cho ...
22-02-2024
Yoga là bộ môn đang rất thịnh hành không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện tinh thần đáng kể. Hãy cùng Citigym tìm hiểu rõ hơn về ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
