Chế độ dinh dưỡng
Diet Break là gì? 5 dấu hiệu cho biết dừng ngay ...
16-10-2023
Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Để giảm cân, ăn kiêng là một xu hướng phổ biến. Tuy nhiên, việc ăn kiêng quá khắt khe có thể ...
Giảm cân
5 phương pháp giảm cân chuẩn khoa học ai cũng có ...
16-10-2023
Tình trạng thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh của nhiều người và còn gây hại đến sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không phải phương pháp ...
Tập luyện
Lịch tập tăng cơ giảm mỡ siêu tốc cực chi ...
16-10-2023
Sau khi bạn đã xây dựng cơ bắp đầy đủ thì mục tiêu tiếp theo cần nghĩ đến là tăng cơ giảm mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất. Hiện nay có rất nhiều giáo án tập ...
Tập luyện
Top 7 bài tập chân sở hữu đôi chân săn ...
10-10-2023
Một đôi chân săn chắc, khỏe mạnh, thon gọn là ước muốn bấy lâu của các chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng biết phương pháp tập luyện đúng cách và hiệu quả. ...
Tập luyện
Tập mãi vẫn chưa có cơ bụng? Top 5 bài tập cơ bụng ...
10-10-2023
Một ngoại hình đẹp, một cơ bụng săn chắc chắc thu hút người khác giới chắn là một nhu cầu không thể thiếu đối với tất cả chúng ta trong mọi thời đại. Thế nhưng, ...
Tập luyện
10 bài tập đốt cháy Calo bay mỡ thừa cực ...
10-10-2023
Mỡ thừa có lẽ là nỗi ám ảnh đối với chúng ta đặc biệt là phụ nữ. Và bạn cũng đã làm quá nhiều cách nhưng vẫn không thể loại bỏ nó đúng không. Vậy qua Bài viết ...
Chế độ dinh dưỡng
Thực đơn 7 ngày khoa học giảm cân hiệu quả, an ...
10-10-2023
Giảm cân để có một thân hình thon thả không những giúp ngoại hình bạn thu hút giữa đám đông mà còn cải thiện sức khỏe cực tốt. Hiện nay, tràn lan cach giảm cân ...
Tập luyện
6 Cách phục hồi cơ sau tập GYM đúng ...
09-10-2023
Teo cơ, mất cơ sau khi tập gym là điều hay gặp phải của những dân tập thể hình. Và cũng có rất nhiều cách phục hồi, tuy nhiên không phải cách nào cũng nên áp ...
Tập luyện
HIIT là gì? Cách tập HIIT giảm mỡ nhanh ...
09-10-2023
HIIT là một trong những bài tập giảm mỡ nhanh, hiệu quả và được rất nhiều người tập hiện nay. Vậy cụ thể HIIT là gì và tại sao nó đem lại hiệu quả lớn như vậy? ...
Tập luyện
Đốt mỡ như thế nào là hiệu quả? 5 bài tập đốt mỡ ...
09-10-2023
Mỡ thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây hại đến sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nó là một vấn đề gây ra các bệnh phổ biến như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu ...
Tập luyện
Pre-Workout là gì? Thành phần có trong Pre-workout ...
05-10-2023
Như cái tên của nó Pre workout chắc hẳn dân tập gym sẽ phải biết đến cái tên này. Nó là thực phẩm bổ sung được gymer sử dụng trước khi tập luyện để vận động ...
Tập luyện
Cách hít thở đúng khi tập GYM
05-10-2023
Một trong những kỹ thuật quan trọng của tập gym đó chính là hít thở, nó giúp tăng hiệu quả và không làm bạn đuối sức. Nhưng có rất nhiều người lại chưa thực sự ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
