Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Top bài tập chống gù lưng hiệu quả đơn giản tại nhà
Tập luyện
Top bài tập chống gù lưng hiệu quả đơn giản tại ...
11-01-2024
Gù lưng là một tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi do ngồi sai tư thế, thường xuyên mang vác vật nặng… Để cải thiện tình trạng gù lưng cần kết hợp ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn Sumo Squat giúp mông to, giảm mỡ đùi hiệu quả
Giảm cân
Hướng dẫn Sumo Squat giúp mông to, giảm mỡ đùi ...
27-12-2023
Bài tập Sumo Squat sẽ giúp bạn tăng cường hiệu quả cho vòng 3 và giảm mỡ đùi ngay tại nhà. Đây là một biến thể của bài squat cơ bản, có nhiều lợi ích cho sức ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Top 7 bài tập ngực dưới giúp to khỏe hiệu quả nhất
Tập luyện
Top 7 bài tập ngực dưới giúp to khỏe hiệu quả ...
27-12-2023
Cơ ngực chắc khỏe là một phần quan trọng tạo nên một body đẹp. Để có được vòng 1 ai cũng mê thì cần đảm bảo bạn phải tập đúng cách, chế độ ăn uống hợp lý, bài ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Xây dựng thực đơn Salad ức gà giúp giảm cân hiệu quả
Blog
Xây dựng thực đơn Salad ức gà giúp giảm cân hiệu ...
27-12-2023
Ức gà là loại thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân và xây dựng cơ bắp chắc khỏe. Đây là nguyên liệu quen thuộc và không thể thiếu mỗi ngày đối với gymer hoặc những ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Lunge là gì? Lợi ích và phương pháp luyện tập lunge đúng cách
Tập luyện
Lunge là gì? Lợi ích và phương pháp luyện tập ...
27-12-2023
Lunge là một bài tập thể hình rất phổ biến và hiệu quả, tập trung chủ yếu vào cơ bắp đùi, chân và mông. Hiện nay, các bạn trẻ đặc biệt đối với những bạn mới bắt ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn cách ăn nhiều không béo bụng mà bạn không nên bỏ qua
Blog
Hướng dẫn cách ăn nhiều không béo bụng mà bạn ...
27-12-2023
Ăn nhiều mà không béo bụng là mơ ước của rất nhiều cô gái. Vì nỗi lo béo bụng mà khiến chị em không dám ăn những món mình thích. Liệu có cách nào ăn nhiều mà ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Bạn nên làm gì để giảm đau cơ khi tập gym hiệu quả
Tập luyện
Bạn nên làm gì để giảm đau cơ khi tập gym hiệu ...
27-12-2023
Tập gym là một phương pháp rèn luyện sức khỏe và thể chất hiệu quả, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa và tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, sau khi tập gym, nhiều ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Top bài tập giãn cơ toàn thân cho cả nam lẫn nữ đơn giản
Tập luyện
Top bài tập giãn cơ toàn thân cho cả nam lẫn nữ ...
27-12-2023
Giãn cơ là một phần quan trọng của quá trình tập luyện thể dục. Giãn cơ giúp cơ bắp trở nên linh hoạt hơn, giảm thiểu nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Leg extension là gì? Hướng dẫn cách tập leg extension an toàn
Blog
Leg extension là gì? Hướng dẫn cách tập leg ...
27-12-2023
Một trong những bài tập tốt nhất trong nhóm cơ thân dưới không thể không kể đến Leg extension. Đây là một bài tập cơ đùi hiệu quả và được áp dụng trong nhiều ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn những bàI tập siết mỡ đón tết cực hiệu quả
Giảm cân
Hướng dẫn những bàI tập siết mỡ đón tết cực hiệu ...
27-12-2023
Một năm mới lại sắp bắt đầu nhưng vóc dáng của bạn vẫn chưa được cân đối và hoàn hảo lắm. Bạn lo ngại mỡ thừa và không biết cách nào để đánh bay nó. Vậy thì hôm ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Tập thể dục buổI nào tốt cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả?
Giảm cân
Tập thể dục buổI nào tốt cho cơ thể, giúp giảm cân ...
27-12-2023
Muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn thì bạn cần tập luyện chăm chỉ, kiên trì để có kết quả xứng đáng. Bạn có thể tập thể dục bất cứ thời gian rảnh nào nhưng đem ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Top những cách detox toàn thân, thải độc cơ thể hiệu quả
Blog
Top những cách detox toàn thân, thải độc cơ thể ...
27-12-2023
Mỗi một ngày bạn tiếp nhận vào cơ thể khá nhiều chất độc ô nhiễm có trong môi trường. Những chất độc này nếu không đào thải kịp thời sẽ khiến cơ thể suy yếu và ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Trường Chinh
Số 02 Trường Chinh
Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam