Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Front shoulder raises là gì? Cách tập luyện đúng kỹ thuật
Blog
Front shoulder raises là gì? Cách tập luyện đúng ...
21-02-2024
Bạn mong muốn sở hữu đôi vai vạm vỡ? Bạn đang tìm kiếm các bài tập vai trước? Front shoulder raises chính là bài tập hoàn hảo dành cho bạn để phát triển cơ vai ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Reverse Flyes là gì? Hướng dẫn tập luyện Reverse Flyes
Blog
Reverse Flyes là gì? Hướng dẫn tập luyện Reverse ...
21-02-2024
Reverse Flyes là bài tập thể hình giúp tác động lên cơ delta phía sau, một nhóm cơ dù nhỏ nhưng quan trọng của vai. Bài viết này cùng CITIGYM tìm hiểu chi tiết ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Chạy bộ giảm mỡ bụng? Lịch chạy bộ giảm cân hiệu quả trong 1 tuần
Blog
Chạy bộ giảm mỡ bụng? Lịch chạy bộ giảm cân hiệu ...
21-02-2024
Chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa toàn thân, bao gồm mỡ bụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chạy bộ ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
TạI sao chạy bộ bị chóng mặt? Nguyên nhân và cách khắc phục?
Blog
TạI sao chạy bộ bị chóng mặt? Nguyên nhân và cách ...
21-02-2024
Bạn thích chạy bộ và cảm thấy đây là bộ môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Nhưng việc cảm thấy chóng mặt buồn nôn mỗi khi chạy bộ lại khiến bạn lo ngại ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Chạy bộ 30 phút bao nhiêu calo? LợI ích của việc chạy bộ mỗI ngày
Blog
Chạy bộ 30 phút bao nhiêu calo? LợI ích của việc ...
21-02-2024
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc giúp bạn đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta nên ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Xây dựng lịch chạy bộ khoa học cho ngườI mớI bắt đầu
Tập luyện
Xây dựng lịch chạy bộ khoa học cho ngườI mớI bắt ...
21-02-2024
Đối với những người mới bắt đầu chạy bộ, muốn không bị nản chí trước khó khăn, bạn cần phải xây dựng một lịch trình chạy bộ khoa học, hợp lý, phù hợp với thể ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Nguyên nhân chạy bộ đau bắp chân? Cách giảm đau bắp chân khi đI bộ
Tập luyện
Nguyên nhân chạy bộ đau bắp chân? Cách giảm đau ...
21-02-2024
Với những người mới bắt đầu tập chạy bộ hoặc đang trong giai đoạn tăng cường cường độ chạy, thường sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi bắp chân. Vậy thì điều gì gây ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Chạy nước rút là gì? Tác dụng của việc chạy nước rút đối với cơ thể
Blog
Chạy nước rút là gì? Tác dụng của việc chạy nước ...
19-02-2024
Chạy bộ giảm cân luôn là bài tập được rất nhiều người chọn lựa. Nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tăng sự dẻo dai cho cơ bắp hãy áp ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Sai lầm khi ăn kiêng. Hướng dẫn cách ăn kiêng đúng cách
Blog
Sai lầm khi ăn kiêng. Hướng dẫn cách ăn kiêng đúng ...
19-02-2024
Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Ăn bơ có béo không? Những công dụng tuyệt vờI từ quả bơ
Chế độ dinh dưỡng
Ăn bơ có béo không? Những công dụng tuyệt vờI từ ...
19-02-2024
Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích thưởng thức vì có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Bơ không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Hướng dẫn các bàI tập vớI bóng bosu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Tập luyện
Hướng dẫn các bàI tập vớI bóng bosu giúp giảm mỡ ...
16-02-2024
Bóng Bosu – Một loại bóng chuyên dụng giúp cho thực hiện các bài tập thăng bằng, tăng cường cơ cốt lõi và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp được nhiều người lựa ...
Tập luyện tại hệ thống CITIGYM
Top thực phẩm giàu canxi giúp xương, răng chắc khỏe
Chế độ dinh dưỡng
Top thực phẩm giàu canxi giúp xương, răng chắc ...
16-02-2024
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung ...
CITIGYM 1900 633 638 /storage/uploads/logocitigym.png
Citigym Thành Thái
52 Thành Thái
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Phổ Quang
119 Phổ Quang
Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Bến Vân Đồn
34-35 Bến Vân Đồn
Phường 12, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Vạn Hạnh Mall
Lầu 7 TTTM Vạn Hạnh Mall
Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Sunrise
23 - 25 - 27 Nguyễn Hữu Thọ
Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Quang Trung
628 Quang Trung
Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Lê Văn Việt
144 Lê Văn Việt
Phường Hiệp Phú, Quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Điện Biên Phủ
526 Điện Biên Phủ
Phường 21, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam
Citigym Trường Chinh
Số 02 Trường Chinh
Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Hồ Chí Minh,
Viet Nam