Bạn đang bị đau chân và chưa rõ nguyên nhân? Sơ đồ đau chân là công cụ hữu ích giúp bạn xác định vị trí và nguyên nhân gây đau, từ đó tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng sơ đồ đau chân, đồng thời cung cấp thông tin về các nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị các vấn đề thường gặp ở bàn chân.
Bài viết dựa trên sơ đồ đau chân, chia thành hai phần chính: đau phía trước/trên bàn chân và đau phía dưới/sau gót chân. Mỗi phần sẽ mô tả các vị trí đau phổ biến và các nguyên nhân tiềm ẩn tương ứng.
Đau Phía Trước và Trên Bàn Chân
Sơ đồ đau phía trước bàn chân
Sơ đồ vị trí đau phía trước bàn chân
Sơ đồ này minh họa các nguyên nhân gây đau thường gặp ở mặt trên và phía trước bàn chân. Dưới đây là chi tiết từng vị trí:
Hội Chứng Xoang Cổ Chân
Đau sâu bên trong khớp, tăng khi vận động, đặc biệt là xoay cổ chân, giảm khi nghỉ ngơi. Thường gặp sau bong gân mắt cá chân.
Viêm Gân Duỗi
Viêm và kích ứng gân trên bàn chân, gây đau khi duỗi các ngón chân. Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau trên bàn chân.
Ngón Chân Hình Vuốt, Hình Búa
Căng và yếu cơ khiến bốn ngón chân ngoài cùng bị cong bất thường.
Bệnh Gút Ở Chân
Viêm khớp gây đau dữ dội đột ngột, sưng, đỏ, thường ở ngón chân cái. Triệu chứng thường xuất hiện vào ban đêm.
Viêm Gân Chày Trước
Viêm gân chạy dọc phía trước mắt cá chân, gây đau trên bàn chân, nhất là khi xuống dốc hoặc cầu thang.
Bong Gân Mắt Cá Chân
Rách dây chằng mắt cá chân do kéo giãn quá mức, gây đau và mất ổn định. Đây là chấn thương mắt cá chân phổ biến nhất.
Viêm Gân Chày Sau
Viêm hoặc rách gân hỗ trợ vòm bàn chân, gây đau, sưng mặt trong mắt cá chân và khó đứng bằng mũi chân.
Hội Chứng Xương Thuyền Phụ
Kích ứng xương nhỏ nằm trên vòm bàn chân trong, gây đau, sưng, xuất hiện khối cứng ở vòm bàn chân và khó khăn khi di chuyển.
Gãy Xương Do Áp Lực
Vết nứt nhỏ trên xương bàn chân, thường ở xương đốt bàn chân, do hoạt động quá mức lặp đi lặp lại, đặc biệt là khi tăng cường độ vận động đột ngột.
Vẹo Ngón Chân Cái (Bunion)
Ngón chân cái lệch vào trong, khiến phía ngoài ngón chân lồi ra. Thường gặp ở phụ nữ mang giày cao gót, mũi nhọn.
Cứng Khớp Ngón Chân Cái (Hallux Rigidus)
Viêm, đau, giảm vận động ngón chân cái, ảnh hưởng đến việc đi lại. Thường gặp ở người trên 50 tuổi.
Đau Ống Chân (Shin Splints)
Chấn thương do vận động quá sức, phổ biến ở người chạy bộ, gây đau dọc mép trong ống chân dưới. Thường xuất hiện sau khi tăng cường độ vận động đột ngột.
Đau Phía Dưới Bàn Chân và Sau Gót Chân
Sơ đồ đau phía dưới bàn chân
Sơ đồ vị trí đau phía dưới bàn chân và sau gót chân
Sơ đồ này minh họa các nguyên nhân gây đau thường gặp ở mặt dưới bàn chân và phía sau gót chân. Chi tiết từng vị trí:
Gai Xương Gót Chân Dưới
Gai xương gót chân dưới thường liên quan đến căng cứng cân gan chân. Gây đau nhói dưới bàn chân, nặng hơn khi bắt đầu vận động, sau đó giảm dần thành đau âm ỉ.
Viêm Cân Gan Chân
Viêm và rách cân gan chân do căng cơ và hoạt động lặp đi lặp lại. Đau bắt nguồn từ gót chân lan xuống dưới bàn chân, nặng hơn khi mới bắt đầu đi lại, đứng bằng mũi chân và lên cầu thang.
Hội Chứng Ống Cổ Chân
Dây thần kinh bị chèn ép dưới mắt cá chân trong, gây đau nhói hoặc nóng rát ở gót và vòm bàn chân, kèm ngứa ran, tê bì.
Bệnh Gút Ở Chân
Tương tự như mô tả ở phần trên.
Ngón Chân Cỏ (Turf Toe)
Bong gân ngón chân cái do gập ngược quá mức, gây đau và sưng. Thường gặp ở vận động viên chơi thể thao trên sân cỏ nhân tạo.
Viêm Xương Bánh Chè (Sesamoiditis)
Viêm hai xương nhỏ nằm dưới ngón chân cái và gân xung quanh, gây đau, nhạy cảm dưới ngón chân cái khi đi bộ, chạy, nhảy.
Viêm Gân Achilles
Rách và thoái hóa gân Achilles do hoạt động lặp đi lặp lại, thường do căng cơ bắp chân hoặc tăng cường độ hoạt động đột ngột. Có thể sờ thấy khối cứng ở gân, bắp chân và mắt cá chân cứng, căng.
Gai Xương Gót Chân Sau (Biến Dạng Haglunds)
Gai xương ở sau gót chân gây đau, sưng, đỏ, thường hình thành khối cứng. Thường liên quan đến viêm gân Achilles và viêm cân gan chân.
Viêm Bao Gân Gót (Viêm Bao Gân Sau Gót)
Viêm bao gân phía sau gót chân do áp lực hoặc ma sát lặp lại, gây đau, nhạy cảm, sưng ở gót chân và cứng mắt cá chân. Thường liên quan đến viêm gân Achilles và biến dạng Haglunds.
Xương Tam Giác (Os Trigonum)
Xương nhỏ thêm ở sau mắt cá chân gây đau, nhạy cảm sau mắt cá chân, đặc biệt khi duỗi mũi chân hoặc kiễng chân, đôi khi sưng. Thường gặp ở vũ công ballet, vận động viên chạy bộ, cầu thủ bóng đá, hoặc sau chấn thương mắt cá chân.
Liền Xương Cổ Chân
Cầu xương hình thành giữa xương gót và xương cổ chân, gây đau bàn chân, mắt cá chân, cứng khớp, nặng hơn khi đứng. Cũng có thể gây co thắt cơ và bàn chân bẹt. Thường gặp ở trẻ 10-15 tuổi.
Vẹo Ngón Chân Cái (Bunion) và Vẹo Ngón Út (Bunionette)
Ngón chân lệch vào trong, khiến khớp ngón chân nhô ra ngoài. Thường gặp ở ngón chân cái (bunion) hoặc ngón út (bunionette). Phổ biến ở phụ nữ mang giày chật, mũi nhọn, cao gót.
Chai Chân và Vết Chai Sần
Vùng da dày, cứng do ma sát hoặc áp lực. Chai chân thường lớn, màu trắng, không đau. Vết chai sần nhỏ hơn, hình tròn, màu vàng, có thể gây đau.
U Xơ Gan Chân
Khối u lành tính tạo thành nốt cứng ở vòm bàn chân, có thể gây đau vòm bàn chân và căng cứng cân gan chân.
U Dây Thần Kinh Morton
Khối u lành tính phát triển trên dây thần kinh, tạo thành cục giữa hai ngón chân, gây đau nhói, châm chích, ngứa ran, tê ở phần trước bàn chân. Cảm giác như có viên đá nhỏ trong giày.
Kết Luận
Sử dụng sơ đồ đau chân kết hợp với việc tìm hiểu các triệu chứng đi kèm sẽ giúp bạn xác định chính xác nguyên nhân gây đau. Từ đó, bạn có thể tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp và chăm sóc sức khỏe bàn chân tốt hơn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được chẩn đoán và điều trị chính xác.