Cầu lông là một môn thể thao phổ biến, thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi. Để chơi cầu lông giỏi, nắm vững các kỹ thuật là yếu tố then chốt. Trong đó, kỹ thuật chém cầu lông thường bị nhầm lẫn với kỹ thuật đập cầu và lốp cầu. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật chém cầu lông, giúp bạn nâng cao kỹ năng và đạt hiệu quả cao trong mỗi trận đấu.
1. Kỹ thuật chém cầu lông là gì?
Kỹ thuật chém cầu lông là kỹ thuật đánh cầu từ cuối sân sao cho cầu rơi xuống phần sân trước của đối phương (gần lưới). Có hai loại chém cầu chính: chém cầu thuận tay và chém cầu trái tay, khác biệt chủ yếu ở cách cầm vợt. Kỹ thuật này giúp hạn chế khả năng phản công của đối thủ, buộc họ phải phòng thủ. Khi đối phương mất thăng bằng, bạn có thể tận dụng cơ hội ghi điểm.
Chém cầu là kỹ thuật như thế nào?
2. Kỹ thuật chém cầu thuận tay chậm
Đây là kỹ thuật phổ biến, giúp cầu bay chậm sang phần sân đối phương và rơi gần lưới. Điều quan trọng là cầu không bay quá cao hoặc quá xa lưới để hạn chế khả năng phản công của đối phương.
Bước 1: Chuẩn bị
- Đứng chân sau cùng phía tay cầm vợt, chân trước bước lên, trọng tâm dồn vào chân sau.
- Xoay người sang một bên, mắt nhìn theo cầu.
- Tay không cầm vợt giơ lên tạo cân bằng. Cẳng tay và cánh tay cầm vợt tạo góc 90 độ.
- Duy trì tư thế chuẩn bị giống nhau cho tất cả các kỹ thuật chém cầu thuận tay để gây bất ngờ cho đối thủ.
Chuẩn bị chém cầu
Bước 2: Di chuyển về phía cầu
Chuyển trọng tâm từ chân sau sang chân trước, đồng thời nâng vợt qua đầu và di chuyển khuỷu tay. Nghiêng người về phía trước.
Bước 3: Đánh cầu
- Đánh cầu bằng toàn bộ cánh tay, giữ cố định cổ tay để kiểm soát lực đánh.
- Vợt tiếp xúc cầu ở điểm cao nhất, đầu vợt hướng về phía trước hoặc xuống dưới.
- Bước chân sau lên khi đánh cầu, dồn trọng tâm vào chân trước.
3. Kỹ thuật chém cầu thuận tay đảo ngược (giả chém cầu)
Kỹ thuật này tương tự chém cầu thuận tay nhanh, nhưng cổ tay xoay ra ngoài thay vì vào trong. Mục đích là đưa cầu đi theo đường chéo từ góc trái tay hoặc thẳng từ góc thuận tay. Cách chuẩn bị và di chuyển giống hai kỹ thuật trước. Khi đánh cầu, mở cổ tay ra ngoài và đón cầu bằng mặt ngoài vợt.
Chém cầu thuận tay đảo ngược
4. Kỹ thuật chém cầu thuận tay nhanh
Kỹ thuật này giúp cầu bay nhanh sang phần sân đối phương, điểm rơi thường gần vạch giao cầu ngắn hơn so với chém cầu thuận tay chậm. Cách cầm vợt và tư thế chuẩn bị giống chém cầu thuận tay chậm. Khi đánh cầu, thực hiện động tác cắt, lực đánh mạnh hơn chém cầu thuận tay chậm nhưng nhẹ hơn đập cầu. Vợt tiếp xúc cầu ở điểm cao nhất, đầu vợt hướng về phía trước hoặc xuống dưới. Xoay cổ tay vào trong để thực hiện động tác cắt.
Chém cầu thuận tay nhanh
5. Kỹ thuật chém cầu trái tay
Bước 1: Chuẩn bị
- Đứng giữa hoặc cuối sân, hai chân chụm hoặc bắt chéo.
- Cầm vợt kiểu trái tay, lưng quay về phía đối phương, mắt nhìn theo cầu.
Bước 2: Di chuyển và đánh cầu
Khi cầu bay qua phần sân bên trái, di chuyển về phía cầu, dùng lực cổ tay chặt vợt từ trên xuống. Kiểm soát lực đánh để cầu bay qua lưới và rơi gần lưới bên phần sân đối phương. Kỹ thuật này giúp tạo cơ hội tấn công hoặc phòng thủ, hạn chế khả năng phản công của đối thủ.
Chém cầu trái tay
6. Kỹ thuật chém cầu cuối sân
Bước 1: Chuẩn bị
- Đứng cuối sân, chân thuận tay cầm vợt đặt sau, chân kia đặt trước, trọng tâm dồn vào chân sau.
- Xoay người sang một bên, mắt nhìn theo cầu.
- Tay cầm vợt đưa lên cao ra sau đầu, góc cánh tay khoảng 90 độ. Tay không cầm vợt giơ lên ngang hoặc cao hơn tầm mắt.
Bước 2: Di chuyển và đánh cầu
Khi cầu bay cao qua cuối sân bên trái, di chuyển theo hướng cầu rơi. Đánh cầu từ trên xuống với lực vừa phải (nhẹ hơn đập cầu), sao cho cầu bay nhanh về cuối sân đối phương theo đường thẳng hoặc chéo. Kỹ thuật này khiến đối phương bị động, khó phản công.
Chém cầu cuối sân
7. Luyện tập kỹ thuật chém cầu lông hiệu quả
- Nắm vững kỹ thuật cơ bản như xử lý cầu trên cao, cuối sân, lốp cầu, đập cầu trước khi luyện tập chém cầu.
- Tập với cầu treo trên cao để làm quen động tác và cảm giác vợt.
- Luyện tập với người hướng dẫn để có được điểm tiếp xúc cầu chính xác.
8. Lưu ý khi sử dụng kỹ thuật chém cầu lông
- Mặt vợt tiếp xúc với cạnh bên trái hoặc phải của đít cầu.
- Lực đánh phụ thuộc vào độ mỏng của vợt tiếp xúc với cầu.
- Độ nghiêng của mặt vợt ảnh hưởng đến độ xoáy của cầu.
- Người chơi mới nên bắt đầu với lực đánh nhẹ.
- Kỹ thuật chém cầu hiệu quả khi được áp dụng đúng thời điểm và kỹ thuật.
Lưu ý khi chém cầu
Kết luận, chém cầu là kỹ thuật quan trọng trong cầu lông, giúp người chơi tạo lợi thế và ghi điểm. Hãy luyện tập thường xuyên để thành thạo các kỹ thuật chém cầu khác nhau và áp dụng linh hoạt trong trận đấu.