Cầu lông là môn thể thao được ưa chuộng bởi tính linh hoạt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để chơi cầu lông hiệu quả, nắm vững kỹ thuật cơ bản, đặc biệt là cách cầm vợt, là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn cho người mới bắt đầu, giúp bạn phát huy tối đa sức mạnh và kiểm soát đường cầu chính xác.
Việc cầm vợt đúng cách không chỉ giúp bạn tận dụng sức mạnh từ cổ tay, khuỷu tay và vai mà còn cải thiện độ chính xác, linh hoạt khi di chuyển và xử lý các tình huống trên sân. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách cầm vợt cầu lông cho cả thuận tay và trái tay.
Cách cầm vợt cầu lông thuận tay
Cầm vợt thuận tay thường được sử dụng cho các cú đánh bên phải của người chơi, bao gồm giao cầu, đập cầu, bỏ nhỏ,… Đối với người thuận tay phải, đây là cách cầm vợt cơ bản và dễ dàng nhất.
Các bước thực hiện:
- Dùng tay trái giữ thân vợt, đưa đầu cán vợt về phía tay phải.
- Tay trái giữ cán vợt chắc chắn, vợt vuông góc với mặt đất (tạo góc 90 độ).
- Tay phải nắm cán vợt ở giữa, hơi lệch về cuối cán, tư thế giống như bắt tay.
- Các ngón tay ôm nhẹ vào cán vợt, không siết quá chặt.
- Ngón cái đặt nhẹ lên thân cán vợt, hướng thẳng về phía đầu vợt.
- Duy trì tư thế thoải mái cho các ngón tay nhưng vẫn đảm bảo nắm chắc vợt.
Cách cầm vợt chuẩn là khi ngón cái và các ngón còn lại tạo thành hình chữ V, hướng thẳng về phía đầu vợt. Điều này giúp bạn kiểm soát vợt tốt hơn và tạo lực đánh mạnh mẽ.
cách cầm vợt cầu lông
Cách cầm vợt cầu lông trái tay
Đánh trái tay thường là điểm yếu của nhiều người chơi cầu lông do đường cầu thiếu lực và khó kiểm soát. Nguyên nhân chủ yếu là do cách cầm vợt trái tay chưa đúng.
các tư thế cần vợt cầu lông
Khác với tư thế bắt tay khi cầm vợt thuận tay, khi cầm vợt trái tay, bạn hãy tưởng tượng như đang “nhéo” một vật gì đó. Ngón cái sẽ đè lên cán vợt, giúp tập trung lực vào cán vợt và tạo ra những cú đánh mạnh mẽ hơn. Điều này giúp bạn tăng cường lực đánh và kiểm soát đường cầu tốt hơn khi đánh trái tay.
Kết luận
Cách cầm vợt cầu lông đúng cách là yếu tố quan trọng giúp người chơi nâng cao kỹ năng và đạt hiệu quả tốt nhất trên sân. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về cách cầm vợt cầu lông cho cả thuận tay và trái tay. Hãy luyện tập thường xuyên để thành thạo kỹ thuật này và trải nghiệm những trận cầu lông thú vị.