Stretching
Lượng calories tiêu hao
200
Thời lượng
10 phút
Kĩ năng
Dành cho nhiều trình độ - Nâng cao - Không dành cho người mới bắt đầu
Học tại
CITIGYM Thành Thái & Vạn Hạnh Mall
Stretching

Strectching - Phương pháp tập luyện căng cơ trị liệu sử dụng dụng cụ chuyên biệt như ống lăn, foam roller, trigger point, máy xung điện..., giúp duỗi dài và mở rộng toàn bộ cơ thể, giúp duy trì một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng phạm vi chuyển động và độ linh hoạt của cơ khớp. Bạn sẽ mang theo gì khi đi tập Strectching? Bạn chỉ cần mặc trang phục thể thao thoải mái và mang

Lợi ích khoá học
Căng cơ thể thao sau luyện tập sẽ giúp giải quyết những sự căng chặt, giúp máu lưu thông và cơ thể nhẹ nhàng thoải mái hơn, giúp cơ thể tăng độ linh hoạt, không gặp khó khăn trong những hoạt động hàng ngày.
Tăng cường sức mạnh
Cơ bắp dẻo dai
Cơ thể vững chãi
Phục hồi tổn thương
ĐỘI NGŨ HLV
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân