Ashtanga Yoga
Lượng calories tiêu hao
400 - 600
Thời lượng
60 phút
Kĩ năng
Dành cho nhiều trình độ - Nâng cao - Không dành cho người mới bắt đầu
Học tại
Ashtanga Yoga

Là một dòng tập luyện, kết hợp sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng đối với một bài tập hoàn chỉnh có cường độ tập mãnh liệt với tốc độ nhanh. Mỗi chuỗi những động tác sẽ được tập theo trình tự. Các tư thế có độ khó cao. Liên tục, cường độ và sức mạnh đôi tay. Thể loại này đòi hỏi phải có cơ thể vật lý thích hợp vì những di chuyển liên tục. Không dành cho người mới tập.

Lợi ích khoá học
Bài tiết chất độc, giảm căng thẳng và tăng sức sống và tuổi thọ của bạn. Nhấn mạnh chế độ ăn uống thích hợp, kết hợp hiệu quả Asana (tư thế), Pranayama (hít thở), Mudra & Bandha (cử chỉ và khóa), dharana (tập trung) và dhyana (thiền). Chúng tôi có thảm và gạch Yoga đủ cho tất cả học viên trong lớp. Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, và mang theo khăn để lau khô mồ hôi trong lúc luyện tập. Vui l
Tăng cường sức mạnh
Cơ bắp dẻo dai
Cơ thể vững chãi
Phục hồi tổn thương
ĐỘI NGŨ HLV
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân