Moon Series
Lượng calories tiêu hao
250 - 300
Thời lượng
60 phút
Kĩ năng
Dành cho mọi trình độ
Học tại
CITIGYM Thành Thái & Vạn Hạnh Mall
Moon Series

Chuỗi Mặt Trăng là sự đảo ngược của Chuỗi Mặt Trời

Lợi ích khoá học
Khai thông nguồn năng lượng dịu mát, thư giãn và sáng tạo của mặt trăng; kéo giãn cột sống, gân kheo, và bụng chân; tăng cường cơ bắp chân, cánh tay, lưng và bụng. Các động tác trong Chuỗi Mặt Trăng giống hệt trong Chuỗi Mặt Trời, chỉ khác là tư thế Cưỡi ngựa được thực hiện sau tư thế đứng tay chạm thảm.
Tăng cường sức mạnh
Cơ bắp dẻo dai
Cơ thể vững chãi
Phục hồi tổn thương
ĐỘI NGŨ HLV
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân