CX-WORKX
Lượng calories tiêu hao
Thời lượng
30 phút
Kĩ năng
Dành cho mọi trình độ
Học tại
CITIGYM Vạn Hạnh Mall
CX-WORKX

CX-WORX là 1 bộ môn chuyên sâu về Core tập trung vào các nhóm cơ trung tâm và nhóm cơ nhỏ xung quanh cột sống, cùng với tạ và dây kháng lực người tập sẽ đạt hiểu quả tối đa về kết quả tập luyện. Sau lớp CX-WORX người tập sẽ có được phần core chắc khỏe, thân hình cân đối và săn chắc. Các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight), dùng bánh tạ và dây kháng lực,...để tác động lên cơ bắp.

Lợi ích khoá học
Cho bạn một nhóm cơ trọng tâm khỏe mạnh, qua đó giúp cho những hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, giúp chơi tốt các môn thể thao yêu thích và hạn chế tối đa những chấn thương không mong muốn. Các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (bodyweight), dùng bánh tạ và dây kháng lực,...để tác động lên cơ bắp.
Tăng cường sức mạnh
Cơ bắp dẻo dai
Cơ thể vững chãi
Phục hồi tổn thương
ĐỘI NGŨ HLV
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân