Functional Training
Lượng calories tiêu hao
250 - 600
Thời lượng
60 phút
Kĩ năng
Dành cho mọi trình độ
Học tại
Citigym Thành Thái & Vạn Hạnh Mall
Functional Training

Functional Training - Là chương trình luyện tập bao gồm các động tác sử dụng nhiều nhóm cơ cùng một lúc kết hợp các dụng cụ tập luyện để mô phỏng những hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Những chuyển động nhỏ và liên tục theo một thứ tự nhất định trong phương pháp tác động sâu đến những nhóm cơ nhỏ nhất giúp các nhóm cơ săn chắc và bền hơn đồng thời cải thiện sức mạnh của toàn thân.Chương trình

Lợi ích khoá học
Giúp tăng cường sức mạnh, dẻo dai của cơ bắp và sự vững chãi của cơ thể. Ngoài ra, bộ môn này còn giúp người tập hạn chế, phục hồi nhanh chóng các tổn thương về xương khớp thông qua việc điều chỉnh các tư thế tập.
Tăng cường sức mạnh
Cơ bắp dẻo dai
Cơ thể vững chãi
Phục hồi tổn thương
ĐỘI NGŨ HLV
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân
Alexa Tenorio
HLV Cá nhân