Chơi golf, nói một cách đơn giản, là dùng gậy đánh bóng sao cho bóng bay vào lỗ trên sân. Mỗi lần đánh được tính là một điểm (hay còn gọi là par). Tuy nhiên, để chơi golf đúng cách và hiệu quả, người chơi cần luyện tập và nắm vững các kỹ thuật cơ bản. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn những kỹ thuật cần thiết để bắt đầu hành trình chinh phục môn thể thao này.
Các loại gậy trong bộ gậy golf
Các Kỹ Thuật Golf Cơ Bản
Kỹ thuật Cầm Gậy Golf
Cầm gậy đúng kỹ thuật là yếu tố quyết định đến độ chính xác của cú swing. Nếu cầm gậy sai, những động tác sau đó sẽ trở nên vô nghĩa.
Tư Thế Chuẩn Bị
- Nghiêng vai trái ra xa bóng.
- Tay trái thẳng hàng với cán gậy.
- Thả lỏng tay, mắt nhìn thẳng bóng.
- Đặt bóng ở vị trí thấp nhất so với quỹ đạo vung gậy.
Cách Cầm Gậy
kỹ thuật cầm gậy golf
- Đặt gậy chéo lên ngón tay trái.
- Tay nắm cán gậy sao cho ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V, thẳng hàng với vai trái và logo trên cán gậy.
- Tay phải cầm gậy tương tự tay trái nhưng ở vị trí đối diện.
Kỹ thuật Swing Golf
Swing golf đòi hỏi sự linh hoạt và khéo léo. Để có cú swing đẹp mắt, bạn cần thực hiện các bước sau:
kỹ thuật swing golf
- Tư thế chuẩn bị: Đặt bóng đối diện ngón chân cái trái, hai chân dang rộng vừa phải. Thân trên nghiêng về phía sau bóng, thẳng hàng với chân trái. Đặt bóng trên tee.
- Dừng gậy: Dồn trọng tâm về chân sau, đưa gậy lên cao, hông và vai nhấc theo.
- Hạ gậy: Chuyển trọng tâm từ gót chân phải sang gót chân trái, giữ nguyên vị trí đầu, chân trái và khuỷu tay chạm hông.
- Đánh bóng: Thả lỏng cổ tay, duỗi thẳng khuỷu tay và đánh bóng.
Kỹ thuật Gạt Bóng (Putting)
Putting là kỹ thuật đưa bóng vào lỗ ở khoảng cách gần. Kỹ thuật này đòi hỏi sự tập trung cao độ và kiểm soát bóng tốt.
Kỹ thuật gạt bóng với gậy putter
- Quan sát địa hình và đường bóng.
- Đặt bóng ngang mép chân trái, phía sau mặt gậy putter.
- Đưa gậy ra sau và gạt thẳng vào bóng.
Kỹ thuật Chipping Golf
Chipping là cú đánh bóng ngắn quanh khu vực green.
- Đặt bóng gần chân phải, dồn trọng tâm sang chân trái.
- Tay đưa đi trước gậy, giữ nguyên cổ tay.
- Sau khi đánh, mặt gậy hướng lên trời và quan sát điểm rơi của bóng.
Kỹ thuật Pitching Golf
Pitching là cú đánh ở khoảng cách 30-100 yard, cho đường bóng cao và bay xa.
cách chơi golf tốt hơn với kỹ thuật chipping
- Hai chân hơi khép, mũi chân, hông, vai và đầu gối thẳng hàng theo hướng mục tiêu.
- Phân bổ trọng lượng cơ thể phù hợp với vị trí cán gậy.
- Mặt gậy hơi mở khi vào bóng.
- Xoay vai về phía sau, điều chỉnh cổ tay sao cho gậy và cánh tay tạo thành chữ L.
- Xoay người và đánh bóng về phía trước, giữ nguyên hình chữ L sau khi kết thúc.
Lựa Chọn Gậy Golf và Phụ Kiện
Chọn Gậy Golf Phù Hợp
Người mới bắt đầu nên chọn gậy dựa trên các tiêu chí: độ nặng, độ cứng cán gậy, độ loft và đầu gậy. Gậy iron ngắn (7, 8 hoặc 9) là lựa chọn tốt cho người mới.
Phụ kiện golf hỗ trợ golfer khi lên sân golf
Phụ Kiện Golf Cần Thiết
Phụ kiện golf bao gồm găng tay, bóng, quần áo, giày,… Người mới bắt đầu chỉ cần găng tay hoặc xà cạp.
Luyện Tập và Cải Thiện Kỹ Năng
Kiên trì luyện tập là chìa khóa để cải thiện kỹ năng chơi golf. Việc luyện tập thường xuyên giúp người chơi nhận ra lỗi sai và khắc phục.
Kết Luận
Chọn dụng cụ phù hợp và luyện tập thường xuyên là yếu tố quan trọng để chơi golf hiệu quả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản về kỹ thuật chơi golf. Hãy bắt đầu hành trình golf của bạn ngay hôm nay!
Tập golf trên sân golf thực tế