Chơi Golf có vẻ khó khăn lúc ban đầu, đặc biệt là khi bạn chưa quen với các loại gậy và kỹ thuật. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách cầm gậy, kỹ thuật phát bóng và gạt bóng, giúp bạn tự tin bước vào thế giới Golf.

Golfgroup Academy là trung tâm đào tạo đánh golf nổi tiếng số 1 tại Việt Nam hiện nay

Cách cầm gậy Golf đúng kỹ thuật

Cầm gậy đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng nhất để có cú đánh hiệu quả. Đầu tiên, đặt bàn tay phải lên cán gậy sao cho gậy nằm chéo trên các ngón tay. Nắm bàn tay lại tự nhiên, ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V hướng về vai trái và thẳng hàng với logo trên cán gậy. Lặp lại tương tự với tay trái ở phía đối diện.

Các bước đánh golf cơ bản

Sau khi cầm gậy, kiểm tra lại:

• Tay cầm chắc chắn nhưng vẫn thoải mái.
• Ngón cái và ngón trỏ tạo thành chữ V.
• Khớp xương ngón tay nổi lên khi nắm đủ lực, nhưng không nên nắm quá chặt.

Kỹ thuật phát bóng với gậy Driver

Gậy Driver thường được sử dụng cho cú phát bóng đầu tiên. Tuy nhiên, đừng tạo áp lực quá lớn cho cú đánh này. Hãy thả lỏng cơ thể và swing mượt mà. Vị trí đặt bóng và tư thế đứng rất quan trọng. Đặt bóng phía trước tư thế đứng giúp cú đánh bóng đi xa và cao hơn.

Gậy Driver mang lại cú đánh mạnh mẽ, nhưng cũng dễ mắc lỗi. Những lỗi nhỏ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến đường bóng. Vì vậy, nếu chưa tự tin, bạn có thể sử dụng gậy sắt để phát bóng. Điều quan trọng là chọn gậy phù hợp với khả năng và mang lại cảm giác thoải mái nhất.

Kỹ thuật Putting – Gạt bóng

Putting là kỹ thuật quan trọng để giảm điểm handicap. Để gạt bóng chính xác, cần kết hợp hài hòa chuyển động của vai và tay. Nhiều golfer nghiệp dư chỉ sử dụng tay và cánh tay, dẫn đến cú đánh thiếu ổn định.

Kỹ thuật putting trong đánh golf

Thay vào đó, hãy sử dụng lực từ nhóm cơ lớn hơn, cụ thể là vùng tam giác giữa hai cánh tay và vai. Điều này giúp kiểm soát hướng bóng tốt hơn và tạo cú đánh ổn định. Đứng thẳng, vươn hai tay ra trước, rồi co khuỷu tay tạo thành hình tam giác. Cúi người nhẹ từ đầu đến thắt lưng, để cánh tay tì nhẹ lên ngực để kiểm soát hướng vung gậy.

Khi thực hiện cú gạt, đếm “một, hai”. Khi đếm “một”, vai phải chuyển về sau. Đếm “hai”, dịch vai trái theo hướng vung gậy ra trước, giữ đầu gậy cố định. Cách này giúp tạo ra cú đánh mượt mà, chính xác và nhất quán.

Kết luận

Bài viết đã hướng dẫn những kỹ thuật cơ bản cho người mới bắt đầu chơi Golf tại Việt Nam. Việc luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn cải thiện trình độ nhanh chóng. Hãy thử nghiệm và tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân. Chúc bạn có những trải nghiệm thú vị trên sân Golf!