Cầu lông là một môn thể thao phổ biến, đòi hỏi sự nhanh nhẹn và linh hoạt. Để chơi cầu lông hiệu quả và an toàn, việc lựa chọn một đôi giày cầu lông phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn giày cầu lông từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn tìm được “người bạn đồng hành” hoàn hảo trên sân cầu.
Lý do chọn một đôi giày thể thao cầu lông phù hợp?
Tại Sao Cần Chọn Giày Cầu Lông Chuyên Dụng?
Nhiều người mới chơi cầu lông thường sử dụng giày thể thao thông thường. Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương. Cầu lông đòi hỏi di chuyển liên tục, đổi hướng đột ngột, nhảy cao và tiếp đất. Giày cầu lông chuyên dụng được thiết kế để hỗ trợ các chuyển động này, giảm áp lực lên chân, hạn chế chấn thương như trật khớp, bong gân, căng cơ. Một đôi giày phù hợp không chỉ bảo vệ đôi chân mà còn nâng cao hiệu suất chơi cầu lông.
Hướng Dẫn Chọn Giày Cầu Lông Phù Hợp
Cách chọn giày thể thao cầu lông
Một đôi giày cầu lông tốt cần đáp ứng các tiêu chí: êm ái, đàn hồi, thoáng khí, đế bám dính chống trơn trượt, ôm sát chân nhưng không quá chặt, đế không quá cứng để đảm bảo linh hoạt. Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét khi chọn giày:
Chọn Giày Theo Kiểu Bàn Chân
Chọn giày theo kiểu bàn chân
- Mũi chân rộng: Chọn giày mũi tù, to bản (ví dụ: Victor VT-802, 803, 8000).
- Mũi chân nhọn: Chọn giày mũi nhỏ, ôm chân (ví dụ: Yonex 100, Kawasaki K039, K038, Victor VT-7000, Mmoa 8000, 9000).
- Gan bàn chân dày (bàn chân phẳng): Chọn giày hơi rộng, vỏ giày mỏng, dây dễ điều chỉnh.
- Gan bàn chân mỏng: Chọn giày ôm chân, đế và vỏ dày.
- Cổ giày: Nên chọn giày cổ thấp có đai chữ X ôm chặt gót và cổ chân, hỗ trợ di chuyển linh hoạt. Tránh giày cổ cao gây vướng víu.
Chọn Giày Theo Size
Chọn giày vừa khít hoặc lớn hơn chân khoảng 4-5mm. Tuyệt đối không chọn giày quá nhỏ gây đau chân, viêm nhiễm, biến dạng.
Chọn Giày Theo Lối Chơi và Cách Di Chuyển
Chọn giày cầu lông theo lối chơi và cách di chuyển
- Tấn công: Giày nhẹ, hỗ trợ di chuyển nhanh, đệm tốt.
- Phòng thủ: Giày bám sàn chắc chắn.
- Lên lưới tiếp đất bằng gót: Tránh giày bọc gót nhựa.
- Lên lưới tiếp đất bằng mũi chân: Tránh giày mũi mỏng.
Chọn Giày Theo Cấu Trúc Giày
Các hãng sản xuất giày sử dụng thông số E (độ rộng bàn chân) để phân loại cấu trúc giày. 2E cho bàn chân bình thường, 3E cho bàn chân phẳng, 4E cho bàn chân dị thường.
Chọn Giày Của Thương Hiệu Uy Tín
Giày chính hãng thường có thiết kế tốt, chất lượng cao, độ bền tốt hơn. Đầu tư vào một đôi giày tốt sẽ giúp bạn tránh chấn thương và nâng cao hiệu suất chơi cầu lông.
Chọn Giày Theo Sở Thích Cá Nhân
Lựa chọn màu sắc, kiểu dáng phù hợp với sở thích cá nhân sẽ giúp bạn tự tin hơn trên sân cầu.
Tính Chất Của Giày Cầu Lông Tốt
Một đôi giày cầu lông tốt cần có các tính chất sau:
Hấp Thụ Sốc
Cả gót chân và bàn chân trước đều cần được hấp thụ sốc tốt để giảm tác động khi tiếp đất.
Chống Trượt / Chống Mài Mòn
Đế ngoài bằng cao su thô kết hợp thiết kế hoa văn giúp chống trượt và mài mòn.
Bảo Vệ Bên
Giày cần có khả năng chống lật, chống xoắn, ổn định để bảo vệ cổ chân và đầu gối.
Khả Năng Hỗ Trợ
Giày cần ôm sát chân, hỗ trợ gót chân và gân Achilles.
Tốc Độ Bắt Đầu
Giày nhẹ, đế mềm giúp tăng tốc độ bắt đầu.
Cách Bảo Quản Giày Cầu Lông
Để kéo dài tuổi thọ của giày, bạn cần bảo quản đúng cách:
- Làm sạch: Lau chùi giày thường xuyên bằng khăn ẩm.
- Thoáng khí: Để giày ở nơi thoáng khí, khô ráo sau khi sử dụng. Tháo lót giày để thoáng khí tốt hơn.
- Không giặt máy: Giặt giày bằng tay với khăn mềm và nước ấm.
- Tránh nhiệt độ cao: Không để giày ở nơi có nhiệt độ cao như trong xe hơi, ngoài trời nắng.
- Đổi giày thường xuyên: Nên có 2-3 đôi giày để thay đổi, tránh giày bị mòn nhanh.
- Tuân thủ hướng dẫn nhà sản xuất: Đọc kỹ hướng dẫn bảo quản của nhà sản xuất.